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吃雞蛋防失智！醫師：配青花菜苗，再為腦力大加分
吃雞蛋防失智！醫師：配青花菜苗，再為腦力大加分日本管理營養士、專業醫師分別指出，雞蛋中豐富膽鹼有預防失智的效果，而且如果在吃雞蛋時再搭配一種健康蔬菜，透過攝取食材中豐富的「蘿蔔硫素」，還能讓防失智效果更佳！
2023-07-22
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30後的肌力儲備戰！教授私藏「在家划船」抗骨鬆又防失智
30後的肌力儲備戰！教授私藏「在家划船」抗骨鬆又防失智隨著年紀增長，肌力會不斷降低，若不積極改善，可能會引起骨質疏鬆、失智，甚至變得容易跌倒、骨折。日本運動科學教授推在家「划船」，沒有高難度的動作，有氧又增肌！
2023-07-17
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遠離重聽可防失智！日名醫教你腹式呼吸等3招改善，聽1.5倍速還能鍛鍊耳朵
遠離重聽可防失智！日名醫教你腹式呼吸等3招改善，聽1.5倍速還能鍛鍊耳朵隨著年紀漸長，漸漸感到耳背、重聽，不僅對長者生活帶來困擾，更會大幅增加失智症風險！專家指出，透過腹式呼吸、運動等方式增加血液流動，並刻意「聽快」訓練耳朵，能改善
2023-07-11
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不花錢的醒腦方法！一招預防失智，10分鐘幫自己補補腦
不花錢的醒腦方法！一招預防失智，10分鐘幫自己補補腦午餐過後，適時的休息反倒有益下午的活動力。除了精神的恢復之外，已經有研究指出，至少打盹5分鐘，就能增進心智敏銳度、降低失智發生的風險。
2023-07-03
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說話轉身就忘、叫不出名字…不是真失智！注意水腦症3典型症狀，8成可復原
說話轉身就忘、叫不出名字…不是真失智！注意水腦症3典型症狀，8成可復原周女士近半年來，出門沒鎖、買菜迷路、叫不出親友名字等失智狀況變得明顯，加上她65歲的丈夫早已是失智患者，症狀類似，家人以為周女士也是失智症
2023-06-16
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致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！
致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！美國科學家證實：致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！綠豆在對抗嚴重發炎病症的功效，在這個研究中得到明確的證實。
2023-06-12
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一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果7大好處守護血管又抗過敏
一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果7大好處守護血管又抗過敏一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果除了已知的果膠、膳食纖維等健康營養成分以外，尚有許多醫界未解之謎，但各大研究都指出蘋果控血糖、降膽固醇、穩血壓、護血管等好處！
2023-06-04
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銀杏抗失智有效嗎？30年研究認證：真正有效補腦靠2招
銀杏抗失智有效嗎？30年研究認證：真正有效補腦靠2招從25歲左右開始就吃得正確的人，未來大腦認知心智功能的表現明顯比較優異！研究內容中認為真正有效的補腦飲食包括地中海飲食法和APDQS飲食建議
2023-05-30
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山葵防失智、提升兩倍肝臟解毒力！研究：每天1小匙大腦年輕4歲
山葵防失智、提升兩倍肝臟解毒力！研究：每天1小匙大腦年輕4歲有研究指出，哇沙米不僅能抑制細菌生長，他富含的「異硫氰酸6-亞磺醯基」（Hexaraphane, 6-MSITC）還能讓大腦回春，每天只要吃1茶匙，就能在人體中
2023-05-26
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起司預防糖尿病等5大疾病！選這類愈成熟降血壓效果愈好，日名醫讚起司「高齡者的救世主」
起司預防糖尿病等5大疾病！選這類愈成熟降血壓效果愈好，日名醫讚起司「高齡者的救世主」起司不僅富含蛋白質，專家指出，起司還含有高齡者可能缺乏的胜肽，又不含醣類，可說是「高齡者的救世主」，多吃可預防失智症、高血壓、肌少症、糖尿病等高齡疾病。
2023-05-23
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