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糖尿病選無糖飲料卻不控糖？高血糖恐怖組合竟是常見小吃
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2021-08-20
外食族、飲食不均！營養師推薦3大準則挑選納豆紅麴顧健康
外食族、飲食不均！營養師推薦3大準則挑選納豆紅麴顧健康營養師張瑋玲就以大研生醫的納豆紅麴膠囊為例，是一款含有紅麴、納豆、輔酵素Q10多重精華的複方保健品，以獨家技術製造出的紅麴製品，經過嚴謹殺菌粉末化，不含重金屬。
2021-05-25
居家防疫用餐靠外送補給？少付現、先消毒，5大要點避免病毒入侵
居家防疫用餐靠外送補給？少付現、先消毒，5大要點避免病毒入侵近年夯起的外送行業，對於採買餐點、食材不方便的家庭或族群的人來說，無疑是件好消息。不過外送餐點畢竟是從「外面」進來，是否有被感染的風險？
2021-05-19
年過40歲後肌肉加速流失！ 醫師：營養補充有秘訣，預防肌少症上身
年過40歲後肌肉加速流失！ 醫師：營養補充有秘訣，預防肌少症上身許多外食者攝取的蛋白質品質並不好，甚至從年輕就因忙碌而運動量不足、營養不均。建議平時可以適度搭配坊間均衡營養品，以維持體力、吸收優質蛋白質等重要營養。
2021-04-19
30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它
30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它現在超商有很多微波食品，外食容易吃太鹹、吃太甜，手搖杯更是隨手可得，但這些很多都含有塑化劑，所以現代女生經常受到環境荷爾蒙的影響，還有長期生活在高壓狀況下，也會
2021-02-26
年後還債甩油！快瘦燃脂三餐菜單，營養師親自搭給你看
年後還債甩油！快瘦燃脂三餐菜單，營養師親自搭給你看外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題，掌握以下外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身
2021-02-20
代謝力變差？這3大族群要特別注意！醫師建議吃這1種蔬菜，提升纖維力
代謝力變差？這3大族群要特別注意！醫師建議吃這1種蔬菜，提升纖維力保利康Brolico有200倍蜂膠、17倍高麗菜、5.7倍的姬松茸(巴西蘑菇) 所含 β-葡聚糖的營養價值，是直接吃花椰菜的6.8倍，有助於增強體力、營養補給。
2021-02-01
治裝費、餐費怎麼省錢？有錢人跟你想的不一樣
治裝費、餐費怎麼省錢？有錢人跟你想的不一樣其實，買夜市的平價服飾並不一定省錢，根據日本理財專家觀察，有錢人的思維很不一樣，不買便宜的服飾，反而能省下更多錢財；而其實富者的用餐費用，也不比我們高出多少‧‧
2020-09-02
便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它
便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它PHGG，100%萃取自豆科植物，為純植物的水溶性纖維，有助於促進腸道蠕動，根據臨床研究證實，每天攝取5克PHGG，2天內即可緩解便秘。
2020-08-05
營養師外食減醣3原則：減醣也能吃澱粉，這樣選時間就行！
營養師外食減醣3原則：減醣也能吃澱粉，這樣選時間就行！外食的選食原則自然是現代人的必備技能。外食不外乎就是太油、太鹹、高熱量，因為很難避免澱粉，熱量自然高。以下提供幾個原則，讓大家順利攻略減醣外食。
2020-07-25