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「外食」的搜尋結果
搜尋到 88 篇相關文章與影音
居家防疫用餐靠外送補給？少付現、先消毒，5大要點避免病毒入侵
近年夯起的外送行業，對於採買餐點、食材不方便的家庭或族群的人來說，無疑是件好消息。不過外送餐點畢竟是從「外面」進來，是否有被感染的風險？
2021-05-19
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年過40歲後肌肉加速流失！ 醫師：營養補充有秘訣，預防肌少症上身
許多外食者攝取的蛋白質品質並不好，甚至從年輕就因忙碌而運動量不足、營養不均。建議平時可以適度搭配坊間均衡營養品，以維持體力、吸收優質蛋白質等重要營養。
2021-04-19
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30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它
現在超商有很多微波食品，外食容易吃太鹹、吃太甜，手搖杯更是隨手可得，但這些很多都含有塑化劑，所以現代女生經常受到環境荷爾蒙的影響，還有長期生活在高壓狀況下，也會
2021-02-26
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年後還債甩油！快瘦燃脂三餐菜單，營養師親自搭給你看
外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題，掌握以下外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身
2021-02-20
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代謝力變差？這3大族群要特別注意！醫師建議吃這1種蔬菜，提升纖維力
保利康Brolico有200倍蜂膠、17倍高麗菜、5.7倍的姬松茸(巴西蘑菇) 所含 β-葡聚糖的營養價值，是直接吃花椰菜的6.8倍，有助於增強體力、營養補給。
2021-02-01
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治裝費、餐費怎麼省錢？有錢人跟你想的不一樣
其實，買夜市的平價服飾並不一定省錢，根據日本理財專家觀察，有錢人的思維很不一樣，不買便宜的服飾，反而能省下更多錢財；而其實富者的用餐費用，也不比我們高出多少‧‧
2020-09-02
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便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它
PHGG，100%萃取自豆科植物，為純植物的水溶性纖維，有助於促進腸道蠕動，根據臨床研究證實，每天攝取5克PHGG，2天內即可緩解便秘。
2020-08-05
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營養師外食減醣3原則：減醣也能吃澱粉，這樣選時間就行！
外食的選食原則自然是現代人的必備技能。外食不外乎就是太油、太鹹、高熱量，因為很難避免澱粉，熱量自然高。以下提供幾個原則，讓大家順利攻略減醣外食。
2020-07-25
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減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力
想要享瘦好生活，要了解減重不是只看熱量數字，過度節食只會讓代謝更差，想打造易瘦體質不輕易復胖， 就從吃對食物開始，懂得「挑食」去吃。
2020-06-26
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超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開
三個月後，即便數據沒有驚人的進步成果，但體態有了巨幅的改變！整體的脂肪量減了很多，體態也因為增肌的關係更挺更好看了，令人在意的臀部，也慢慢地提起、朝向翹臀前進！
2020-06-21
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