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狂吃地瓜為何沒瘦？減肥4大地雷讓你前功盡棄！
關於減肥總讓人不得不想到種種限制，儘管再有毅力的人恐怕都會有想要偷懶的時候，但以下四種限制，若想要減肥最好還是遵守才能避免前功盡棄。
2022-05-23
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注意！99％人買錯納豆紅麴功效都沒補到 少了「Monacolin K」害你健康卡關
經營養實證，激推千年傳統釀造紅寶石「紅麴」，和超級發酵食物「納豆」強強聯手，促進健康新陳代謝。建議Monacolin K每日攝取量以13至15mg為宜。
2022-04-24
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懶得出門、吃飯只想叫外送？3原則安心吃速食、火鍋不怕胖
外送餐點雖然已是成為生活中不可或缺的一員，但它們的熱量也較高。對此，韓國家醫科醫師表示，只要用對方法，就算是外送美食也能夠安心不怕胖。
2022-02-05
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食物也會沾染病毒！譚敦慈：防疫期間我外食必挑2個條件
應該如何挑選用餐場所呢？如果要外帶食物又要注意什麼？選擇自己烹飪，又要如何處理從外面買回來的食材？林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈教你如何正確處理。
2022-01-16
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吃麵比吃飯更容易胖！5個秘訣吃飽照樣瘦、選錯吃不飽還越吃越肥
沒有掌握好訣竅，其實吃麵比吃飯更容易發胖。特別是台灣人愛吃的小吃麵店，手工寬麵能在不知不覺中增加咀嚼的時間，讓大腦有時間感受到飽食感，吃麵喝湯最容易攝取過量鹽
2021-12-03
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糖尿病選無糖飲料卻不控糖？高血糖恐怖組合竟是常見小吃
2021-08-20
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外食族、飲食不均！營養師推薦3大準則挑選納豆紅麴顧健康
營養師張瑋玲就以大研生醫的納豆紅麴膠囊為例，是一款含有紅麴、納豆、輔酵素Q10多重精華的複方保健品，以獨家技術製造出的紅麴製品，經過嚴謹殺菌粉末化，不含重金屬。
2021-05-25
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居家防疫用餐靠外送補給？少付現、先消毒，5大要點避免病毒入侵
近年夯起的外送行業，對於採買餐點、食材不方便的家庭或族群的人來說，無疑是件好消息。不過外送餐點畢竟是從「外面」進來，是否有被感染的風險？
2021-05-19
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年過40歲後肌肉加速流失！ 醫師：營養補充有秘訣，預防肌少症上身
許多外食者攝取的蛋白質品質並不好，甚至從年輕就因忙碌而運動量不足、營養不均。建議平時可以適度搭配坊間均衡營養品，以維持體力、吸收優質蛋白質等重要營養。
2021-04-19
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30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它
現在超商有很多微波食品，外食容易吃太鹹、吃太甜，手搖杯更是隨手可得，但這些很多都含有塑化劑，所以現代女生經常受到環境荷爾蒙的影響，還有長期生活在高壓狀況下，也會
2021-02-26
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