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降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防
降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防根據統計，台灣50歲以上的人就有六成患有白內障，到了70歲以上更高達九成。從日常生活中，開始多攝取維生素C、多喝茶、減少精緻碳水化合物的攝取，就能夠保護視力
2017-03-20
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更年期後每天1杯OO，6個月後三高問題都改善
更年期後每天1杯OO，6個月後三高問題都改善除了維生素C，葡萄柚、柳丁等柑橘類中富含的另一種物質─黃烷酮，也可能對心臟有益：法國的一項研究發現，規律飲用葡萄柚汁的更年期後女性，動脈僵硬的指標也顯著減少！
2017-03-20
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女性好發癌症第一名、死亡率第四！這10種人要注意乳癌
女性好發癌症第一名、死亡率第四！這10種人要注意乳癌【早安健康／健談】乳癌是國人十大癌症死因的第四位，且位居女性癌症發生率首位。根據國健局統計資料顯示，每年約有2000名婦女死於乳癌，除了定期健檢外，又...
2017-03-19
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五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智
五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】手指搓揉耳朵能夠加強臟腑功能、預防耳鳴或聽力衰退，頭部按摩也有預防失智、醒腦開竅、治療頭痛的功能。
2017-03-19
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抗癌千金菜！萵苣少農藥低熱量，還能分解致癌物
抗癌千金菜！萵苣少農藥低熱量，還能分解致癌物【早安健康／農委會農業兒童網】萵苣是台灣四季都能生產、少農藥的重要作物，含有豐富的營養素，能促進腸胃蠕動且熱量低，更可分解食物中易致癌的亞硝胺
2017-03-19
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吃飽睡滿！三餐不節食瘦身法，2周腰圍減4.5公分
吃飽睡滿！三餐不節食瘦身法，2周腰圍減4.5公分三餐瘦身法，體脂肪從42.2%降到了41.2%。三餐的內容只要能攝取到營養、不過份暴飲暴食，可自由選擇，但除了三餐之外，不吃任何零食；晚上十二點前就寢，早上七點
2017-03-19
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高麗菜還在大火快炒？小火烹調法，營養美味加倍！
高麗菜還在大火快炒？小火烹調法，營養美味加倍！還記得先前介紹過的70℃食物蒸煮法嗎？低溫烹調能保持食物新鮮、不易氧化，讓食材擁有比在生鮮狀態下更長的賞味期限。但是，煮菜還要量溫度似乎稍嫌不便，有沒有更簡易、...
2017-03-19
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流鼻血別塞衛生紙，小心更嚴重！正確止鼻血這樣做
流鼻血別塞衛生紙，小心更嚴重！正確止鼻血這樣做【早安健康／健談】流鼻血的正確止血方式，醫師建議頭部高於心臟、向前傾以免鼻血倒流，並捏住鼻翼兩側、冰敷鼻樑幫助止血。醫師建議不要將衛生紙塞入鼻中，避免再次受傷。
2017-03-18
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對心臟好的三個新發現：少吃紅肉、好好睡覺、每日吃核桃
對心臟好的三個新發現：少吃紅肉、好好睡覺、每日吃核桃美國一項研究顯示，每天吃相當一根熱狗或是兩片培根的加工紅肉，因為心臟病死亡的風險增加20%。 該實驗經過追蹤2萬多人的飲食習慣20年，發現當中有近6000人死於...
2017-03-18
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三天兩頭感冒恐是這原因！每天花15分鐘就能強免疫
三天兩頭感冒恐是這原因！每天花15分鐘就能強免疫每逢季節交替、天氣變化大的時節，捷運、公車以及辦公室裡，總是能聽到咳嗽、擤鼻涕的聲響，擁擠的車廂裡遇到重感冒的路人不戴口罩不摀嘴巴，對著周遭乘客咳著不停，總讓人
2017-03-18
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