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避免心悸失眠，一分鐘「蜜蜂呼吸法」改善自律神經失調
避免心悸失眠，一分鐘「蜜蜂呼吸法」改善自律神經失調不協調的自律神經，是許多現代人一身小毛病背後的元兇，對此韓國中醫師建議，可以透過「蜜蜂呼吸法」，每天只要1分鐘就能夠幫助舒緩相關症狀。
2022-01-22
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冬天也得汗皰疹，3個原因都與流汗無關！醫師教你擦藥多2步好更快
冬天也得汗皰疹，3個原因都與流汗無關！醫師教你擦藥多2步好更快近日南投一名40歲女子，近日因發現手指側邊冒出一顆顆小水泡，感到奇癢無比，且整隻手脫皮、紅腫，就醫後才發現，原來是「汗皰疹」在惹的禍！
2022-01-05
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8件事破解身體慢性發炎的原因！天然消炎食物清單必存這4樣
8件事破解身體慢性發炎的原因！天然消炎食物清單必存這4樣如要建立正常的炎性疼痛反應，維持生物多樣性及健康的腸道是不可或缺的條件。
2021-12-28
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內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮
內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮現代男性壓力大，常容易造成疲勞、落髮及自律神經失調等問題，甚至導致性功能障礙。
2021-12-25
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失眠睡不好是大腦退化前兆？醫師公開：這些食物逆轉腦部發炎！
失眠睡不好是大腦退化前兆？醫師公開：這些食物逆轉腦部發炎！現在社會精神壓力大，腦神經退化疾病和失智症的發生率增加，是大家最擔憂的問題之一。如何老得健康、老得快樂，就要從年輕時期的睡眠品質及大腦健康著手！
2021-12-14
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醫師給病人的處方是讀《心經》！科學實證冥想10分鐘能護心降血壓
醫師給病人的處方是讀《心經》！科學實證冥想10分鐘能護心降血壓在疫情籠罩下，生活總是令人惴惴不安，只要可以幫助心靈放鬆、減輕壓力，不管是讀心經、唱詩歌，抑或是練習冥想及其他類型的活動，都值得多方面嘗試。
2021-11-03
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脹氣便祕、肚子絞痛都是腸躁症狀！4類低腹敏食物遠離腹脹
脹氣便祕、肚子絞痛都是腸躁症狀！4類低腹敏食物遠離腹脹在台灣，腸躁症的盛行率約10％至15%。除了拉肚子，便祕、脹氣、肚絞痛也是腸躁症病徵，而多項研究證實低腹敏飲食，可有效舒緩腸躁症帶來的不適感。
2021-10-12
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壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙
壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙負面情緒讓人精神疲憊也影響健康，壓力堆積更會讓身體毛病多，透過五種運動舒心、減少焦慮、激發腦內快樂賀爾蒙，幫自己鬆展筋骨趕走壞脾氣
2021-10-11
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睡不好讓你胖得快，4招刺激分泌褪黑激素、遠離睡眠障礙！
睡不好讓你胖得快，4招刺激分泌褪黑激素、遠離睡眠障礙！自從疫情爆發，失眠患者比例從24%上升到40%，由於失眠不只會影響精神，甚至還會帶來疾病，如何調適心情也成為現代人最大的難題。
2021-09-23
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適時紓壓就夠了嗎？壓力會加速這一種維生素的消耗，讓細胞能量不足，造成疲勞、酸痛反覆發生
適時紓壓就夠了嗎？壓力會加速這一種維生素的消耗，讓細胞能量不足，造成疲勞、酸痛反覆發生除了適當紓壓，若能適時補充醫療及B群讓細胞也充滿戰鬥力，快速將食物的能量轉換給身體使用，便能很快地消除因壓力而帶來的身體上種種負面反應。
2021-09-16
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