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柔軟度好人不老!簡單前彎練出軟Q身段,血管更回春!
如果柔軟度差,不但肌肉和關節會有僵硬問題,連帶的血管彈性都會變差,更會導致代謝量下降。洗完澡後做對伸展操,就能讓肌肉、關節都能活動起來,血管也能跟著回春!
2022-01-05
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年節零嘴小心有「炸」,找對零食放心解饞,收下健康真情意
了解過年常見零食的出身底細,就知道該如何避開地雷加工、添加物、過度調味,檢視零食成份放心解饞,選擇送禮給至親好友也更安心。
2022-01-05
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腹脹別只當脹氣!腹脹隱含5種可能病因:急性肝炎也在內
腹脹是很常見的病徵,在各年齡、各族群皆可能發生;除了影響食慾,也可能帶來疼痛,並干擾學習與工作的效率,不可輕忽,症狀嚴重者要有警覺、提早就醫。
2022-01-04
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秋冬養髮關鍵期!5招破解掉髮危機,讓你髮質好、髮量多迎接春夏
上了年紀後,原本亮麗的頭髮越來越乾燥,掉髮問題也變得嚴重!紫外線、雌激素和血液循環,都有可能讓頭髮失去原本的光彩,養成五個生活習慣,明年夏天就不怕紫外線啦!
2022-01-04
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心臟衰竭找上年輕人!坐著心跳高於90下、3個症狀是心臟警訊
你的「心」累了嗎?心臟衰竭不僅令人感到疲倦,最嚴重恐導致死亡。但心臟衰竭可不是高齡者專屬的疾病!醫師指出,只要坐著心臟跳超過90就是警訊。
2022-01-04
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阻斷亞硝酸鹽致癌!冬天必用4種辛香料,轉骨、養心、通血路!
冬天到了很多人很想吃些溫熱的食物,其實辛香料可以改善手腳冰冷、促進循環、增強免疫,小兵立大功。
2022-01-04
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失眠的人50%有慢性疼痛!8個助眠技巧抗發炎還能降糖尿病風險
超過六成的疼痛患者表示自己睡眠品質不佳,關節炎患者睡眠品質低落的比例更高,五成的失眠者有慢性疼痛症狀。睡眠障礙的癥狀包括睡眠間斷、睡眠效率下降、慢波睡眠縮短
2022-01-04
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天啊!我的妊娠糖尿檢查沒過,怎麼辦?醫師:請你這樣做!降低母親及嬰兒的健康威脅
2022-01-04
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心肌炎是披著感冒羊皮的狼!2要點判斷心肌炎
心肌炎是什麼?急性心肌炎顧名思義為心臟肌肉發炎,發炎的原因最多為病毒感染,心肌炎的臨床症狀多樣且多變,從沒有任何症狀到猝死都有可能,急性心肌炎診斷上的困難度很高
2022-01-04
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《麻辣鮮師》女星罹子宮頸癌,熬38次放化療!這習慣再不改,得子宮頸癌機會越大
子宮頸癌有許多危險因子,包括病毒、吸菸等都可能增加子宮頸癌的罹患機率。平時要勤做子宮頸癌篩檢,盡量降低罹患子宮頸癌的風險。
2022-01-04
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