熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「均衡飲食」的搜尋結果
搜尋到 404 篇相關文章與影音
「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」。我不像別人把飯分一半，嚴格控管攝取量，反倒是認真吃飯，最後只留一口飯。
2021-08-30
102432
天天運動、吃蛋白質，卻練不出肌肉？專家：想增肌還缺這一樣
從認證教練的角度來看，「訓練佔一成，飲食佔九成」，可見增加肌肉與飲食息息相關。大多數人之所以感受不到運動的效果，幾乎都出在飲食問題上。
2021-08-27
114203
解封在即，你卻胖了不少？營養師：沒注意6件事不胖也難
體重增加原因可能因進食量增加︑食用更多零食︑較少食用蔬菜和水果︑更常於家中自行烹煮︑運動減少︑情緒較低落所引起，這時候建議怎麼做？
2021-08-14
38232
提升總體免疫力，10大免疫食物排行榜！你常吃的上榜了嗎
病毒在全球肆虐，為了不讓自己受到病毒侵害，除了戴口罩、勤洗手，做好防疫措施之外，飲食對於健康與免疫力的保健也不容忽視。
2021-08-14
105380
慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫
年齡60歲以上的長者佔了確診者三成多，且長者多半也伴隨許多慢性疾病，一旦確診須小心成為重症患者。也因此多呼籲長者在防疫期間盡量在家減少外出頻率。
2021-08-06
39595
養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」
營養師推薦光泉新推出營養三寶系列牛乳，全系列採用高品質乳源，乳含量達50%，強調無添加防腐劑、無加糖，還另外添加天然穀物、堅果，相當適合銀髮族補充關鍵營養素。
2021-08-02
27762
接種新冠疫苗後這樣吃！有助發揮疫苗最佳保護效果
接種疫苗後這樣吃，有助發揮疫苗最佳保護效果！疫苗預約平台開放第2劑莫德納疫苗意願登記，有些人打第一劑很無感，其實第2劑的副作用才是大魔王。
2021-07-28
84013
近4成第三孕期媽咪易疲勞酸痛、發麻，補對這項維生素健康好孕！
選擇含TTFD的醫療級B群，可以長時間維持體內高濃度，快速作用於神經與肌肉，有效率地解決懷孕期間的疲勞、酸痛與手腳發麻問題、改善孕期，幫助補足體內的維生素B1。
2021-07-28
40469
在家怎麼降血糖、降膽固醇？醫師3項提醒：補錯水反而變缺水！
台灣目前正值三級警戒期間，民眾宅在家時間長，且戶外運動量下降；其二，居家期間食物攝取過多input＞output，尤其是零食、餅乾、水果類吃太多，導致膽固醇偏高
2021-07-15
283349
待在家吃養生餐卻中毒！譚敦慈：小心這些蔬菜都有天然毒素
在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你。
2021-07-13
252675
19
20
21
22
23
