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比168斷食更溫和卻有用！「14／10減肥法」燃脂、排毒、降血壓
根據二〇一九年河（Ha）與宋（Song）發表於《營養學》的一篇研究。研究人員檢視了人們飲食時間與他們是否患有肥胖症、心臟病或第二型糖尿病之間的關聯。
2022-06-16
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照紫外線燈消毒，網紅雙腿燙傷險失明！統整醫師3大紫外線滅菌指南
網紅ANDY老爹，近日於社群分享照片，其中一張他的雙腿紅腫，塗抹厚重的粉色藥膏並濕敷上白色貼布；另一張則是眼白也泛紅布滿血絲。原來是紫外線燈惹的禍
2022-06-16
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逆轉脂肪肝這樣吃，讓她一年竟瘦30kg
脂肪肝近年有年輕化趨勢，但可以靠改變飲食逆轉脂肪肝：減少碳水化合物，攝取肉、菜、發酵食品，改善「新型營養失調」提高代謝，解決脂肪肝狀態，還具有驚人的瘦身效果！
2022-06-16
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腰痠腳麻、身高縮水也是骨質疏鬆警訊！按對穴道補腎健骨有一套
骨質疏鬆不只容易出現在年長者身上，停經後的女性更是好發族群。不過在骨折真正發生前，骨密度的下降其實也能透過一些徵兆觀察，而韓國中醫師也建議可以透過穴道按摩預防。
2022-06-16
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萬病皆起於濕邪！著名中醫師推薦這個除濕最好湯方
如何判斷體內有沒有濕氣？如何去除體內濕邪？中醫師推薦薏仁紅豆湯，養顏除濕有效！
2022-06-16
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冷氣開幾度最省電又夠涼？專家教4個訣竅冷房快速不耗電
開冷氣又想要盡可能節能、省荷包到底該怎麼做呢？要開除濕還是冷房？循環扇怎麼放最有效？來看看日本省電達人如何建議，幫你省下荷包還能吹涼涼！
2022-06-16
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體型瘦高好羨慕？乾咳、心跳變快等4症狀竟要小心自發性氣胸
肺臟在人體中就像是裝在一個袋子裡面，與肺臟之間緊密貼合，兩者之間的狹窄空腔就叫做肋膜腔。如果這個空間因為某種原因而灌入氣體，使呼吸狀況變差，這就是所謂的氣胸。
2022-06-16
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初學者友善的4招瑜伽伸展，練出不傷筋骨不腰痛的軟Q體態！
讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，有助擺脫擺脫不良姿勢。瑜伽伸展讓姿態變得更加柔軟，同時加強核心，有助穩定身體、緩解腰痛。
2022-06-16
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減脂控糖5心法讓女星瘦下16kg！專家再教一招健走加強效果
韓國家醫科醫師閔惠然分析減重計畫的幾大重點，提供給想要嘗試減重的民眾參考。
2022-06-16
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想要使排便順暢？試試日本超健康飲料、含100億乳酸菌的「它」
許多台灣人有蔬果攝取不足的問題，外食的配菜往往只有一兩樣蔬菜，無法滿足每個人每天所需的蔬果攝取量，其實和台灣距離不遠的日本，也
2022-06-16
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