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膝蓋關節變形無力？4步驟讓肌肉有力，60後也不用花錢換膝蓋
原本走路都會痛的膝蓋不僅大幅度下降了，走路也更加順暢，更令廖媽媽驚豔的是，原本無法上蹲式廁所，結果現在已經可以蹲下去了！
2024-08-09
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清澈尿「沒泡泡」也腎臟病？醫曝真正前兆：1招揪早期腎病還有救
台灣每8位成人就有1人患有腎臟病，但腎臟是沉默的器官，該如何及早察覺異狀？腎臟科醫師揭密「腎臟病的真正前兆」，只要及早治療就能大幅改善生活品質、降慢性腎臟病風險
2024-08-09
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萬用咖啡渣、小蘇打！注意這6個地方，打造不臭乾燥廚房
小蘇打粉能夠輕鬆去除爐架、水槽、烤盤、排氣扇、廚房地板等處的油汙，清理垃圾時加入小蘇打還能除臭避免異味。
2024-08-09
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吃飯5個行為好毒！研究：台灣人體內塑化劑濃度，高於歐美國家2～7倍
塑化劑是可能的致癌物質，台北醫學大學的研究更發現，台灣人體內塑化劑濃度比歐美高2～7倍，小心塑化劑早已滲透日常！有5個危險行為，很容易不知不覺把毒物吃下肚！
2024-08-09
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吃錯一場空！只看濃度就夠了嗎？掌握魚油黃金三角，教你挑選真正的好魚油！
優質的魚油須具備黃金三角：「劑量、濃度、型態」，缺一不可也無法被取代。留意攝取Omega-3劑量>1200mg要足夠，並且確保85%以上高濃度才能提高效率
2024-08-09
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紅麴之亂新選擇！營養師曝 「植物固醇」成降膽固醇新寵
想要改善高血脂， 2005年《美國臨床營養學期刊》刊載的研究證實，植物固醇有助預防心血管疾病。
2024-08-09
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香港首富李嘉誠96歲頭腦靈活精神好！養生5心法好簡單，這食物防腦退化
香港首富李嘉誠2018年宣布退休，高齡96歲的他仍神采奕奕地出現在各大慈善活動現場，就連健康檢查報告也都很不錯，來看看他有哪些養生習慣？
2024-08-08
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失智權威最推！40歲前每天2分鐘單腳站，保持頭腦一生好用
單腳站立兩分鐘，具有提升下半身肌力、鍛鍊軀幹、培養平衡感，而且簡單、能夠持續的優點，有助於打造強健身體、保持頭腦一生好用。
2024-08-08
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乳清蛋白是什麼？和高蛋白的差別？有副作用嗎？專家推薦這麼喝：讓高蛋白功效最大
近年健身風靡世界各地，很多人在健身、運動後會泡一杯「乳清蛋白」作為營養補充品，網路上也有不少KOL說喝乳清蛋白可取代飲料、促進肌肉生長、輕鬆增加蛋白質攝取，甚至
2024-08-08
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走路增強記憶力、早上運動提高專注力！藏醫的3個活腦秘方大公開
洛桑加參推薦大家選早上運動，因為早上運動專注力會提升，而比較激烈的運動，最好在白天進行，夜晚想運動也不是不可以，像是飯後散步、陰瑜伽、伸展放鬆性質的會更適合。
2024-08-08
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