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睡太少腎病風險高65％！4招養好腎，疲累水腫都不見
睡太少腎病風險高65％！4招養好腎，疲累水腫都不見【早安健康／張維庭編譯】腎臟機能下降、沒有妥善照顧時，可能出現疲累、腫脹、專注力下降、呼吸短促、起皮疹等。照顧腎臟病，只要從睡眠、喝水、運動、飲食開始改善。
2017-01-11
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史上最強停止打嗝方法！英美官方認證8招有效
史上最強停止打嗝方法！英美官方認證8招有效【早安健康／林昕潔整理編輯】持續不停的打嗝很容易讓人抓狂，常受打嗝困擾的人們也發展出了各式各樣抑制打嗝的小撇步：憋氣、對紙袋呼吸、抱膝、冰水漱口、喝醋、吃砂糖…
2016-12-30
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感冒藥無法殺死病毒！藥師：做這2件事才是最好解藥
感冒藥無法殺死病毒！藥師：做這2件事才是最好解藥【早安健康／健談】三軍總醫院資深藥師葉爵榮表示，其實感冒並沒有特效藥，僅能針對感冒症狀來開藥以舒緩不適感；建議感冒時多休息、多喝水，以增加身體自癒能力
2016-12-28
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冬季便祕患者多2成！吳明珠私藏最有效方法是用蘋果來...
冬季便祕患者多2成！吳明珠私藏最有效方法是用蘋果來...【早安健康／林昕潔整理編輯】冬天容易便秘，吳明珠中醫師建議，喝陰陽水、帶渣豆漿，多吃蔬菜、適當攝取油脂，用水果按摩腹部，對便祕都有改善效果。
2016-12-20
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2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個【早安健康／張維庭編譯】早起一杯溫水能夠活化新陳代謝、排出老廢棄物。煮沸後放至4、50度再加入辛香料，效果更佳，促進血液循環、排毒、還可幫助瘦身。
2016-12-16
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比口罩還有效！四方法預防流感這樣做
比口罩還有效！四方法預防流感這樣做【早安健康／張維庭編譯】近年來流感病毒猖獗，起床後刷牙、定時喝水讓喉嚨保濕、喝不含咖啡因的茶、做健口體操，都可以讓身體更健康，預防感冒。
2016-12-15
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糖尿病罹阿茲海默症風險高4.6倍！除了喝水還有2茶飲預防
糖尿病罹阿茲海默症風險高4.6倍！除了喝水還有2茶飲預防【早安健康／張維庭編譯】補給充足水分，有助於預防糖尿病。昆布水膳食纖維豐富、海藻酸能抑止血糖上升；香草茶能改善便秘，排除毒素。適量飲用都能預防糖尿病。
2016-12-09
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連排毒專家都在做！不生病的溫開水這時喝效果最好
連排毒專家都在做！不生病的溫開水這時喝效果最好【早安健康／蓮村誠（日本養生排毒專家）】溫開水具有溶解體內毒素的解毒作用。一早飲用溫開水能夠暖和全身，促進代謝，身體機能順利運作，提昇消化力，使身體狀況變佳。
2016-12-02
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檸檬水助排便、生薑水暖身！3溫開水養生有效抗發炎
檸檬水助排便、生薑水暖身！3溫開水養生有效抗發炎【早安健康／林明慧編譯】喝溫開水可提高體溫、促進代謝、排毒，以下三個飲品效果更佳：溫開水＋檸檬、溫開水＋蘇葉、溫開水＋生薑，早餐時可取代高熱量的奶茶
2016-11-22
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4大排毒妙招：晚餐後來碗排毒湯，清除體內累積毒素
4大排毒妙招：晚餐後來碗排毒湯，清除體內累積毒素【早安健康／孫于琛編譯】一旦毒素堆積，就會使免疫力下降。排毒妙招：挑選、處理食材，減少攝入毒素；早上喝杯自製排毒果汁（蘋果、香蕉、胡蘿蔔、蔬菜）；多喝排毒湯…
2016-11-20
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