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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒
天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒寒冷的天氣，起床變得更加艱辛，被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，但讓我們試著給自己三分鐘，透過三個小動作，啟動身體、提振精神，打破冬日時常感覺慵懶的循環
2024-02-23
每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥
每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重…對於身體各個部位的健康有益處！所以日常生活中，就要特別留意身體缺水
2024-02-22
不用花大錢！溫開水真能減肥，連代謝、腸胃都跟著變好
不用花大錢！溫開水真能減肥，連代謝、腸胃都跟著變好多喝溫開水可以溫暖腸胃，提高消化能力，連帶影響眼睛、身體、心理滿足感，減少暴飲暴食，改善身體不適。喝溫開水淨化胃腸後，胃腸火力慢慢增強，所以喝溫開水能夠自行療癒
2024-02-21
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤過年連假過吃多又變胖了？簡單喝足白開水、多吃全穀蔬果、正確吃早餐，就能輕鬆瘦回來！
2024-02-15
輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏
輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒，相較於十一至一月的冬季，二月時我們要開始把注意力放在「活動」身體上。
2024-02-02
深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快
深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快今年40歲的日本女星深田恭子有日劇女王稱號，深田恭子其實是非常嚴重的易胖體質，一度胖到70公斤，常被日媒捕捉到變得豐腴的身形，靠簡單瘦身方式成功3個月瘦12公斤
2024-01-30
越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密
越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密陳建輝中醫師：正確喝水不但能幫助身體燃燒代謝脂肪，還能抗氧化、預防結石與泌尿道疾病、增加飽足感，有助瘦身。除了正確補水的方式，還有三個瘦身必知喝水重點！
2024-01-17
日夜溫差多1℃就會增加死亡率！日常3招調節體溫就是在保命
日夜溫差多1℃就會增加死亡率！日常3招調節體溫就是在保命一項國家衛生研究院國家環境醫學研究所及跨國團隊的研究發現，日夜溫差每多1度C，台北市死亡率增加0.4％，台中市死亡率也增加0.88％。
2023-12-21
天冷胸悶、心絞痛！起床記得做一件事預防心肌梗塞
天冷胸悶、心絞痛！起床記得做一件事預防心肌梗塞【早安健康】自從入冬後，李伯伯常早上睡醒時常覺得胸口悶悶的，一天寒流來襲、氣溫驟降、李伯伯突然出現胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，心肌梗塞緊急送醫住進加護病房。 心肌...
2023-12-15