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天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒
寒冷的天氣，起床變得更加艱辛，被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，但讓我們試著給自己三分鐘，透過三個小動作，啟動身體、提振精神，打破冬日時常感覺慵懶的循環
2024-02-23
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每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥
水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重…對於身體各個部位的健康有益處！所以日常生活中，就要特別留意身體缺水
2024-02-22
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不用花大錢！溫開水真能減肥，連代謝、腸胃都跟著變好
多喝溫開水可以溫暖腸胃，提高消化能力，連帶影響眼睛、身體、心理滿足感，減少暴飲暴食，改善身體不適。喝溫開水淨化胃腸後，胃腸火力慢慢增強，所以喝溫開水能夠自行療癒
2024-02-21
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年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
過年連假過吃多又變胖了？簡單喝足白開水、多吃全穀蔬果、正確吃早餐，就能輕鬆瘦回來！
2024-02-15
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輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏
當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒，相較於十一至一月的冬季，二月時我們要開始把注意力放在「活動」身體上。
2024-02-02
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深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快
今年40歲的日本女星深田恭子有日劇女王稱號，深田恭子其實是非常嚴重的易胖體質，一度胖到70公斤，常被日媒捕捉到變得豐腴的身形，靠簡單瘦身方式成功3個月瘦12公斤
2024-01-30
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宿醉解酒怎麼辦？宿醉解酒喝什麼吃什麼能緩解頭痛想吐？解酒食物＆預防宿醉方法懶人包
宿醉頭痛怎麼辦？想要緩解宿醉，該喝什麼吃什麼解酒才有效？宿醉想吐就吐出來比較好嗎？緩解宿醉、幫助消化的解酒食物方法一次看！
2024-01-22
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越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密
陳建輝中醫師：正確喝水不但能幫助身體燃燒代謝脂肪，還能抗氧化、預防結石與泌尿道疾病、增加飽足感，有助瘦身。除了正確補水的方式，還有三個瘦身必知喝水重點！
2024-01-17
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日夜溫差多1℃就會增加死亡率！日常3招調節體溫就是在保命
一項國家衛生研究院國家環境醫學研究所及跨國團隊的研究發現，日夜溫差每多1度C，台北市死亡率增加0.4％，台中市死亡率也增加0.88％。
2023-12-21
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天冷胸悶、心絞痛！起床記得做一件事預防心肌梗塞
【早安健康】自從入冬後，李伯伯常早上睡醒時常覺得胸口悶悶的，一天寒流來襲、氣溫驟降、李伯伯突然出現胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，心肌梗塞緊急送醫住進加護病房。 心肌...
2023-12-15
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