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感冒只能喝白開水、運動飲料？營養師推這4款緩咳抗發炎、加速痊癒
感冒只能喝白開水、運動飲料？營養師推這4款緩咳抗發炎、加速痊癒每當生病感冒時，「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀，雖然是老生常談，但對正在和病菌戰鬥的身體來說，確實需要水分的補給才能加快恢復速度。
2024-03-15
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取水時間有學問！早上的水比晚上更毒？煮水4要點防毒顧健康
取水時間有學問！早上的水比晚上更毒？煮水4要點防毒顧健康取水時段竟然大有學問！無毒教母譚敦慈指出，早上由水龍頭取得的水，相較於晚上含有更多有害物質，她建議大家儘量避免取來飲用。
2024-03-07
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血太稠讓失智機率大增！3招正確喝水、但這幾杯別當水喝
血太稠讓失智機率大增！3招正確喝水、但這幾杯別當水喝雖然引發失智症的原因很多，但研究卻指出，尤其是較為年輕的失智症患者，大腦脫水的情況會更加明顯；因此專家也表示，若想要預防失智症，就必須隨時注意水分的補充。
2024-03-04
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中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃
中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做，用自身所學加以驗證，結果半年瘦了12 公斤！想知道她是怎麼辦到？
2024-03-01
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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
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天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒
天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒寒冷的天氣，起床變得更加艱辛，被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，但讓我們試著給自己三分鐘，透過三個小動作，啟動身體、提振精神，打破冬日時常感覺慵懶的循環
2024-02-23
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每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥
每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重…對於身體各個部位的健康有益處！所以日常生活中，就要特別留意身體缺水
2024-02-22
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不用花大錢！溫開水真能減肥，連代謝、腸胃都跟著變好
不用花大錢！溫開水真能減肥，連代謝、腸胃都跟著變好多喝溫開水可以溫暖腸胃，提高消化能力，連帶影響眼睛、身體、心理滿足感，減少暴飲暴食，改善身體不適。喝溫開水淨化胃腸後，胃腸火力慢慢增強，所以喝溫開水能夠自行療癒
2024-02-21
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年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤過年連假過吃多又變胖了？簡單喝足白開水、多吃全穀蔬果、正確吃早餐，就能輕鬆瘦回來！
2024-02-15
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輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏
輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒，相較於十一至一月的冬季，二月時我們要開始把注意力放在「活動」身體上。
2024-02-02
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