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告別巧克力,黑糖伴妳健康度經期
經痛讓許多女孩「痛不堪言」,以為巧克力是對付經痛的萬靈丹,事實上熱敷、熱黑糖水是更好的舒緩方法。 月經是女孩身體邁向成熟的象徵,但要是經痛一起報到,就讓人「痛」...
2013-05-07
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受失眠所苦? 精油按摩助你好眠
躺在床上輾轉反側,總是一夜無眠嗎?對抗失眠絕對是許多人的首要之急,除了服藥之外,改善自己的睡眠環境和身心狀態是不二法門,失眠時,何不試試精油和穴道按摩呢? 躺在...
2013-05-07
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除皺變美麗 不可不知肉毒桿菌
肉毒桿菌所產生的肉毒桿菌素是許多女性心目中的除皺聖品,但你不能不注意,肉毒桿菌具有劇毒,且效果有限制,並非所有族群都適合施打。 「變年輕」是每個熟齡男女的心...
2013-05-07
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擺脫肩膀酸痛 拒當3C低頭痛痛人
【早安健康/編輯部整理】3C產品已成為我們日常生活中不可或缺的陪伴,在低頭的同時,其實也是對身體的慢性傷害。只要透過簡單的伸展運動、穴位按摩,就能讓我們的不再肩...
2013-05-07
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小資族輕鬆健身 一把辦公椅搞定
久坐辦公室的上班族,普遍都有水桶腰、鮪魚肚、臀腿部水腫等困擾,但他們往往因公事繁忙而沒時間運動。其實,只要一把辦公椅,也能輕鬆瘦身並鍛鍊身體線條。 夏天快到了,...
2013-05-03
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碳烤菲力雞排
食譜:碳烤菲力雞排 熱量:354kcal 材料 雞腰內肉100g、小番茄70g、蒜末5g、料理酒5g、洋蔥10g、胡椒粉2g、青花菜40g 烤蔬菜:馬鈴薯3...
2013-05-03
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燃脂辣雞沙拉
食譜:肌力辣雞沙拉 熱量:370Kcal 材料 雞胸肉100g、蒜末5g、料理酒5ml、洋蔥10g、胡椒粉2g、辣椒醬10ml、地瓜80g、小番茄80g 生...
2013-05-03
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我的安心餐桌
48歲一場大病,人生改變 「想吃魚,需要自己養魚嗎?」大部分的人初次聽到天和鮮物董事長劉天和的故事,必定會發出這樣的疑問,但是老天爺就是這樣的幽默與慈悲。 一場...
2013-05-03
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【熱門好書】食物的真相
你一定要知道的食物真相。 為什麼你的好友食量驚人,卻能維持優雅結實的身材?為什麼妹妹隨便吃個三明治就飽,你大啖三道主菜之後還覺得不夠?到底是吃紅蘿蔔還是吃菠菜對...
2013-05-03
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【熱門好書】李鳳山飪養之道
春季調養,肝膽相照 依照中醫五行及臟象理論,春天是肝臟氣血旺盛之時。「肝」是人體五臟之一,其功能藏血,故有「血海」之稱。 健康的肝,能夠舒筋活血,排毒泄濁,...
2013-05-03
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