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不是大冰奶！專家列5種「通便飲品」超順暢，營養師教正確喝法更有感
不是大冰奶！專家列5種「通便飲品」超順暢，營養師教正確喝法更有感台灣超過500萬人有便秘困擾，網路上流傳很多「炸馬桶」配方，早餐店大冰奶也被不少人笑稱是地表最強通便特調，不過效果因人而異，到底哪些受專家認可真有助排便？
2024-08-14
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咖啡別喝錯！日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒
咖啡別喝錯！日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒早上都會來杯咖啡嗎？日本防失智專家列出預防失智該改變的6個習慣，其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」，有可能增加罹患失智症的機率！
2024-07-30
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咖啡不能想喝就喝！精神科醫師告訴你這樣喝才對
咖啡不能想喝就喝！精神科醫師告訴你這樣喝才對很多人攝取「咖啡因」是為了消除睡意、消除疲勞，或許還有些人一定要喝咖啡才能專心工作。 但咖啡因攝取過量副作用包括失眠、煩躁不安、造成腸胃負擔等。
2024-07-19
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喝咖啡加速骨質流失？別讓3種飲品偷走你的鈣：大骨湯補鈣也錯了
喝咖啡加速骨質流失？別讓3種飲品偷走你的鈣：大骨湯補鈣也錯了在攝取保健食品的同時，若是沒有注意平常的飲食攝取，不只會讓營養吸收的效率下降，甚至增加鈣質流失的速度，除了碳酸飲料、咖啡之外，就連大骨湯其實都無助穩固骨質。
2024-07-05
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肚子痛、容易變胖…7種不能空腹吃的食物
肚子痛、容易變胖…7種不能空腹吃的食物肚子餓的時候如果選錯食物，不但無法持續提供身體能量，讓人繼續餓、越吃越多；有些東西空腹時吃，更可能導致腸胃不適！
2024-07-02
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早餐雞蛋、午餐奇異果！三餐特選食材，降血壓排毒效果加倍好
早餐雞蛋、午餐奇異果！三餐特選食材，降血壓排毒效果加倍好你還抱持著「早餐吃得像皇帝才健康」的想法嗎？日本鑽研時間營養學的柴田重信分析，在特定的時間點攝取某些食物才能好好吸收！讓你在正確的時間飲食，輕鬆達到營養均衡！
2024-06-08
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吃胃藥卻反胃想吐又心悸！這5杯別配胃藥，嚴重恐心律不整亡
吃胃藥卻反胃想吐又心悸！這5杯別配胃藥，嚴重恐心律不整亡腸胃不適是許多人的頑疾，甚至養成胃藥不離身的習慣。不過，有68歲患者因胃食道逆流吃了胃藥後，竟反胃想吐、心跳加快！醫師提醒，吃完胃藥後一定要留意5大類食物！
2024-05-28
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起床喝咖啡不是傷胃而已！專家揭最佳時段，完成5事再喝更燃脂抗炎
起床喝咖啡不是傷胃而已！專家揭最佳時段，完成5事再喝更燃脂抗炎起床後來杯咖啡提振一天的精神是許多民眾的習慣，不過專家提醒，空腹喝咖啡，恐刺激壓力荷爾蒙、影響血糖，甚至造成腸胃不適、胃食道逆流！起床後先做5件事再喝更健康
2024-05-22
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加重心血管風險、降低鐵吸收！醫師點名9種人咖啡真的別喝多
加重心血管風險、降低鐵吸收！醫師點名9種人咖啡真的別喝多咖啡成為不少民眾的日常儀式感，喝咖啡有助精神飽滿，綠原酸等多酚更有抗氧化、抗癌等功效。不過醫師也提醒，其實有9類人相對不適和喝咖啡，否則反對身體帶來負面影響！
2024-05-20
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喝咖啡讓死亡率降15％！醫師、博士4招健康喝：怕「膽固醇高」更要學
喝咖啡讓死亡率降15％！醫師、博士4招健康喝：怕「膽固醇高」更要學一項長期追蹤50多萬人的研究發現，喝過濾咖啡的人死亡率降低15％，而且，只要在沖咖啡時多做「一步驟」，就能讓降低心血管死亡率的效果增加近4倍！
2024-05-17
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