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下午茶或宵夜時段常肚子餓？醫師燃脂不易胖解饞名單都在這
下午茶或宵夜時段常肚子餓？醫師燃脂不易胖解饞名單都在這生活中不乏美食誘惑，抵擋不了的嘴饞感，是瘦身之路失敗常見原因之一。先別氣餒，家醫科醫師許書華近日在youtube節目傳授降食慾小撇步，不再讓減肥計畫輕易就破功！
2021-05-31
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4成耳鳴源自三高！除了三多，皮膚癢、針刺感都要小心糖尿病
4成耳鳴源自三高！除了三多，皮膚癢、針刺感都要小心糖尿病不要以為只有三多是糖尿病前兆，耳鳴也是糖尿病徵兆。一名年約50歲的李姓婦人，數月前頻繁出現耳鳴，檢查後確診為糖尿病併發症。
2020-10-28
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活到老吃到老！吞嚥困難4大症狀，提防吸入性肺炎
活到老吃到老！吞嚥困難4大症狀，提防吸入性肺炎如何預防吞嚥困難、吸入性肺炎？咽部肌肉如果力量不足會導致食物吞嚥不易，更可能掉入前方喉部組織造成嗆咳，甚至引起吸入性肺炎，醫師建議做1件事幫助長者安全吞嚥。
2020-07-13
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減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？
減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！
2020-06-25
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嘴角常沾到飯、容易噎到…7件事不起眼，卻該提防肺炎
嘴角常沾到飯、容易噎到…7件事不起眼，卻該提防肺炎肺炎死亡率逐年攀升，10年來成長兩倍，去年首度躍升十大死因第3名，死亡率是韓國1.6倍、日本2.3倍。肺炎中最常見吸入性肺炎，被認為與吞嚥功能障礙有關。
2020-05-20
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腸胃不適、便秘時該怎麼吃？筆記4個對策，養好腸不再為難
腸胃不適、便秘時該怎麼吃？筆記4個對策，養好腸不再為難年紀一大，身體狀況容易不穩定。如果有感冒、腹瀉、胃脹氣等腸胃不適的情況，可選擇容易消化的食物和烹調方式。
2020-04-07
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防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！
防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！咀嚼不但能夠帶來預防失智、癌症的好處，更有專家指出：咀嚼次數多連體脂肪的消耗也更多！
2020-03-06
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胃痛可能是吃出來的！改掉1個壞習慣，戒了胃藥也過關
胃痛可能是吃出來的！改掉1個壞習慣，戒了胃藥也過關「餓死鬼吃法，沒咬直接吞」常見於上班族和老年人。食物咀嚼不夠會加重胃的負擔，容易腹痛。增加咀嚼次數至15～30下就能減緩腹痛。餓死鬼吃法正是許多腹痛的元凶。
2019-10-17
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比普通運動更燃脂！研究：嚼口香糖消耗卡路里效果更好
比普通運動更燃脂！研究：嚼口香糖消耗卡路里效果更好近年一項早稻田大學的研究發現，一邊健走一邊嚼口香糖，竟然有提升步行速度、距離的效果，能幫助提升消耗卡路里、燃脂的效果，讓健走帶來的健康減肥效果更好！
2019-10-10
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失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！
失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！唾液有抗菌、清潔口腔、保護口腔黏膜、幫助牙齒鈣化、維持口腔酸鹼度等好處。增加拓液分泌最簡單的方法就是多多咀嚼。
2019-09-03
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