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「副交感神經」的搜尋結果
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這樣放鬆微血管,荷爾蒙運作順暢就能抗老!
【早安健康/林昕潔整理編輯】想要延緩老化,就要調好荷爾蒙!哈佛大學客座教授、日本醫學博士根來秀行指出,荷爾蒙是調整人體運作的物質,與自律神經一起作用,調節身體六...
2016-07-07
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睡前這樣做3分鐘,讓你不再失眠
【早安健康/王貞潔編譯】到了該睡覺的時間,卻遲遲無法入眠嗎?你是否因白天累積的壓力與緊張,晚上無法放鬆身體,而無法好好睡覺呢?這時順利切換自律神經就成為晚上好眠...
2016-06-18
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無法消除疲勞,內外都會老化!1體操讓全身好放鬆
【早安健康/小林弘幸(順天堂大學醫學部教授)】「人從幾歲開始感覺疲累?」面對這個問題,我們的回答是:大多數男性從三十歲開始、女性則從四十歲開始。為何男女有十歲之...
2016-04-01
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一覺到天亮!伸展僵硬頸部操,打開副交感神經開關
【早安健康/小林弘幸(順天堂大學醫學部教授)】我們的頸部集中許多重要的血管和神經,其中大部分為副交感神經的纖維,也就是「迷走神經」,這是控管器官與內臟機能的神經...
2016-03-24
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長期失眠、睡不著?1分鐘自我檢測找出原因!
【早安健康/黃偉俐(黃偉俐身心科診所院長)】 關於入睡困難的文章很多,但是大家對其成因、種類,及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗,筆者把最常見的入睡困難表格...
2016-01-27
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自律神經失調是自律神經生病?醫師告訴你真正原因
【早安健康/黃偉俐(黃偉俐身心科診所院長)】自律神經失調這個名詞已經存在三十年以上了,前陣子拜某節目之賜突然間又流行了起來,很多病人都來詢問到底他是不是得到自律...
2016-01-14
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20秒動動手腳血管體操,解決手腳冰冷、失眠問題
【早安健康/白乙君編譯】一整天都待在冷氣房裡,卻發現手腳發寒,到了晚上時遲遲難以入睡嗎?日本健康生活網站「Woman Oline」表示,手腳冰冷不只難以入眠,可...
2015-09-18
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85天瘦21公斤!早餐吃咖哩瘦身法,抑制脂肪堆積
【早安健康/楊涵茹編譯】高熱量的咖哩很難和瘦身劃上等號,但日本網友卻風行早餐吃咖哩瘦身,搞笑藝人芭比更是靠著吃咖哩,在85天內成功瘦下21公斤!到底咖哩有怎樣的...
2015-09-15
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多吸1.5倍氧氣!日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓
【早安健康/曾啟翔整理編輯】你記得小時候的合唱比賽,老師都會要你丹田用力,從肚子發出聲音嗎?這其實就是老師要你隨時留意用腹式呼吸的意思,要用腹式發聲,唱歌若只用...
2015-08-12
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吃秋刀魚、鯖魚放鬆心情
知道「副交感神經」嗎?副交感神經位於後頸,屬於休息的神經,負責的功能之一是減緩心臟跳動的次數、擴張血管,使血壓下降,帶領身體進入放鬆狀態。當副交感神經運作的時候...
2014-08-20
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