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比香蕉更好！3大抗流感水果，還能穩血壓防阿茲海默症
比香蕉更好！3大抗流感水果，還能穩血壓防阿茲海默症【早安健康／張維庭編譯】冬季是流感好發的季節，日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，可透過三種水果來提高免疫力、守護健康！橘子、柿子、奇異果充滿各種營養素，常保健康！
2025-02-03
橘子名列超級抗癌水果排行榜！防感冒降膽固醇6大好處告訴你
橘子名列超級抗癌水果排行榜！防感冒降膽固醇6大好處告訴你橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，因為橘子含有豐富的營養和膳食纖維，具有抗癌、美膚、增強抵抗力、強化血管等保健功效。
2025-02-01
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開忽冷忽熱的天氣容易生病感冒，感冒看診時醫生總老話一句「多喝水，多休息」。多喝水就可以讓感冒好得快嗎？營養師說，感冒最重要是提升身體免疫力，這時得補充蛋白質與蔬果
2025-01-24
我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法
我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法唱歌除了紓壓，也能修復情緒、帶給你美好的一天，就算你是破鑼嗓也沒關係，唱出來就會開心！
2025-01-24
吃薑提升免疫力！中醫推薦3食物搭配，清血、消脹氣、降血糖
吃薑提升免疫力！中醫推薦3食物搭配，清血、消脹氣、降血糖冬天一到，冷颼颼的天氣總讓人想到薑母鴨、薑茶等，但除了這些常見的料理之外，若是搭配正確的藥材，更可以讓薑去除寒氣、提升免疫力的效果更加顯著。
2025-01-22
防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫
防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫金桔有助於提高免疫力、預防流感與防癌，不過「金桔檸檬」與過年應景的金桔可不是同一種水果，金桔的功效、吃法，以及如何與「四季桔」分辨一文看懂！
2025-01-21
降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼
降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼釋迦不只為大家帶來甜蜜的滋味，豐富的營養也對健康帶來許多益處，臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶。
2025-01-16
感染麻疹竟會刪除7成免疫記憶！醫教補充1營養素助重建抵抗力
感染麻疹竟會刪除7成免疫記憶！醫教補充1營養素助重建抵抗力麻疹傳染力超強，醫師也提醒，麻疹就像「免疫系統的電腦病毒」，很可能會刪除我們的免疫記憶！幸好，可以透過打疫苗、補充1營養素助重建抵抗力！
2025-01-14
麻疹再延燒「接觸多到無法匡列」！中醫飲食2招「扶正祛邪」助自保
麻疹再延燒「接觸多到無法匡列」！中醫飲食2招「扶正祛邪」助自保台灣麻疹升溫，由於傳染力超強，該如何預防感染？除了幫幼兒施打疫苗外，中醫師也教2飲食訣竅，能幫忙「扶正祛邪」增加免疫防禦力！
2025-01-09
打完疫苗再推一把！中醫曝「強免疫1運動」3週保護力高173％
打完疫苗再推一把！中醫曝「強免疫1運動」3週保護力高173％曾打完疫苗還感冒、得流感嗎？原來這都和免疫力有關，中醫師揭2秘訣，能主動「推一把」增加疫苗效力，短短3周保護力高173％，大幅增加疫苗效果！
2025-01-06