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洋芋片、爆米花也能控醣？12種「控醣零食」吃得超享瘦！
洋芋片、爆米花也能控醣？12種「控醣零食」吃得超享瘦！你正在控醣嗎？所謂酉字邊的「醣」，指的是碳水化合物，其實糖和澱粉都屬於碳水化合物。也就是說除了米飯麵食等主食類不要吃過頭，其實米字邊的「糖」也要注意攝取量
2023-04-10
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天天吃麵竟吃到高血壓？「高鹽值」麵條3特點判斷，愈細鈉愈多
天天吃麵竟吃到高血壓？「高鹽值」麵條3特點判斷，愈細鈉愈多「麵條」可能是鈉過量的元凶！一名男子常常頭痛、高血壓，經檢查才發現他因為天天吃麵導至血鈉過高。不同的麵條鈉含量都不同，長期吃高鈉麵容意引高血壓、腎病上身。
2023-04-06
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吃清粥小菜不會高血壓？這4大地雷配菜吃了不降反升
吃清粥小菜不會高血壓？這4大地雷配菜吃了不降反升稀飯看似清淡、養生，但搭配的小菜其實暗藏陷阱，長期吃可能引來營養失衡、肌少症、高高血壓等疾病。
2023-03-31
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長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺
長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺許多人都深受便秘困擾，甚至長期都需靠軟便劑才能排便，但是長期用藥可能會引發「黑腸症」。使用瀉藥前，可以先嘗試用這些天然食材幫助排便。
2023-03-30
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《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它
《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它曾演出《First Love初戀》的日本知名演員佐藤健，常在各戲劇中秀出結實身材，能維持健康多年，秘訣可能和愛吃菠菜、納豆的三餐菜單有關！
2023-03-28
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別讓毒素滯留卵巢！幫卵巢排毒就靠3水果＋虎式加強式瑜伽
別讓毒素滯留卵巢！幫卵巢排毒就靠3水果＋虎式加強式瑜伽環境中的汙染物、人體新陳代謝產生的廢物毒素都可能在卵巢滯留，長時間導致卵巢負擔損害。蘋果、奇異果、葡萄、荔枝、櫻桃等水果有助於排毒。
2023-03-25
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幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方
幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方眼科食療食物：山楂常用於高血壓眼底病變、視網膜出血等問題；龍眼肉與白內障、視網膜病變、假性近視有幫助；芡實則是白內障、迎風流淚的保健食物。
2023-03-24
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菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病
菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病隨著近日天氣漸暖、氣候穩定，各類蔬菜也變得便宜，常在市場購物的民眾一定相當有感。可別小看這些便宜蔬菜，它們不僅營養驚人，對人體有多種健康益處，甚至還有防癌功效
2023-03-23
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2023十大超級食物出爐，第1名每年上榜！眾人都愛的2物也入列，抗氧化還能抗癌
2023十大超級食物出爐，第1名每年上榜！眾人都愛的2物也入列，抗氧化還能抗癌2023年十大超級食物出爐！各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能風行的超級食物，今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
2023-03-20
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名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％
名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處，例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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