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青皮消便秘!香蕉顏色決定營養價值
【早安健康/林明慧】香蕉,是台灣人十分熟悉的水果。由於氣候溫暖宜人,一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但你對它的功效都了解了嗎? 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,因為...
2014-05-17
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常吃雞肉,女人養顏、男人壯陽
吃雞肉到底有多好?想起每次進補,不管是燒酒雞、雞湯,還是燉雞,儘管烹調方式百百種、進補食譜厚厚一疊,「雞」都是我們想要調養身體時的第一首選。 既然這樣我們就應該...
2014-05-07
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真的很想吃不健康的泡麵?你可以這樣吃!
雖然知道吃了以後會變木乃伊,但是夜深人靜、懶得出門時,還是會好想吃超香、超燙、超大碗的泡麵啊! 《吃了會死?食品添加物速查》的作者李馥,也知道泡麵實在太受歡迎了...
2014-05-05
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少吃糖讓你更快樂!趕走壞心情的飲食法
最近常感到煩悶躁鬱,做什麼事都提不起勁來嗎?除了工作、課業、人際關係等外在壓力,錯誤的飲食觀念也有可能讓你病從口入。 《「女性の脳」からストレスを消す食事》(暫...
2014-04-26
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想消除汗臭?別吃乳製品、肉和辛辣食物
炎炎夏天,如果大家有搭乘公眾交通工具的習慣或經驗,想必都可以立馬想像到一股「汗臭味」飄散而至。 沒錯,雖然東方人的汗臭體質已經比西方人好多了,可是仍然無法避免天...
2014-04-09
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上班昏昏欲睡?因為你吃錯食物了!
壓力大就想吃甜食嗎?現代生活中充斥著各式各樣的碳水化合物,一不小心就會攝取過量,過多的醣類累積在身體中,容易變成脂肪、造成肥胖問題,而肥胖容易連帶出現許多慢性疾...
2014-04-04
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多吃蔬菜水果 終結濕疹困擾
季節性變化、壓力大,又或是過敏,都會讓濕疹找上你,而且一旦開始,就難以根治,常會反覆復發。這樣惱人的身體狀況,除了可以嘗試運動等紓壓的方式來減緩外,靠飲食、生活...
2014-04-03
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參加聚餐健康飲食仍不破戒的4個妙招
許多慢性疾病的患者都會被醫生建議要控制飲食,但也很多人會因為一時的偷懶,覺得吃一點「違禁品」也無傷大雅,導致前功盡棄。耶瑟斯汀醫師奉勸大家,執行中的營養計畫「絕...
2014-04-01
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挑選中藥的5個方法
食安問題頻傳,甚至有不肖商人販賣假中藥,究竟該怎樣才能選到安全的中藥呢?讓我們看看以下五點吧!
2014-03-28
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3招教你吃外食也健康
飲食的原貌應是不使用任何添加物、現做的料理,因為這種飲食能孕育生命、使人成長,但現代人生活步調快,常工作到沒有吃飯時間,這時,百貨公司的美食街或有販售熟食的便利...
2014-03-24
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