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邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收
邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收你經常心悸、疲倦、臉色蒼白、頭痛嗎？這些症狀有可能是缺鐵性貧血造成的，日本管理營養士建議煮菜時使用鐵製鍋具，也可能有補鐵的效果，加上兩個撇步效果更好！
2019-03-06
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自主活化癌細胞殺手！免疫學權威：香蕉優格強效防癌
自主活化癌細胞殺手！免疫學權威：香蕉優格強效防癌想要預防癌症，除了從生活規律、運動、消除壓力、戒菸酒等方面著手以外，日本免疫學權威也推薦簡單的香蕉優格食譜，透過食材的健康功效來提高免疫力也可能有預防癌症的效果
2019-03-06
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醫師這樣「吃飯」3個月甩7公斤，腰痛、痛風不復發
醫師這樣「吃飯」3個月甩7公斤，腰痛、痛風不復發白米是許多人吃米飯時的首選，但相較於其美味，營養價值卻相形失色，日本一位醫師就藉由改吃糙米飯瘦了7kg、睡眠品質也改善了，甚至身體的多種病痛也有所好轉！
2019-03-05
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不只解便秘，奇異果竟可除口臭！教授：熱熱吃更佳
不只解便秘，奇異果竟可除口臭！教授：熱熱吃更佳奇異果富含維生素C、E以及膳食纖維、多種礦物質，具備減肥、預防心血管疾病、整腸解便的作用，日本奇異果專家指出，飯後吃奇異果，除了能幫助消化，竟然還能消除口臭！
2019-03-04
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百歲嬤愛吃青花菜料理，血管超年輕連醫師也驚嘆！
百歲嬤愛吃青花菜料理，血管超年輕連醫師也驚嘆！動脈硬化不但會提高各種心腦血管疾病風險，甚至可能有猝死的可能。而日本節目介紹一位百歲女士，他的血管相當健康，抗老名醫分析，這可能和他經常吃「奶油鮭魚燉青花」有關
2019-03-04
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降44％心臟病風險！爆香大蒜這吃法改善高血壓抗發炎
降44％心臟病風險！爆香大蒜這吃法改善高血壓抗發炎蒜頭和油一起炒的好處不是只在家常菜爆香效果，不少研究都指出大蒜能幫助護心護血管，日本醫師更指出，爆香食用特級初榨橄欖油，竟然還能讓護心的效果更好！
2019-03-03
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日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑
日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑辣椒對愛吃辣的人來說是餐桌上最不可少的那一點紅，和台灣相鄰的韓國、泰國、中國都是吃辣大國，而近年日本北海道大學的研究竟指出，吃辣椒竟然能幫助燃脂、減少體脂肪！
2019-03-01
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草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm香甜可口的草莓不管大朋友小朋友都相當喜愛，日本名醫更指出，草莓不但含有多種營養，能幫助整腸、改善便祕、降血壓，如果將草莓簡單製成草莓醋，竟然還有減肥功效！
2019-02-27
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勝紅茶2倍！咖啡「綠原酸」助肝臟消脂、防癌抗發炎
勝紅茶2倍！咖啡「綠原酸」助肝臟消脂、防癌抗發炎咖啡中的多酚「綠原酸」具備強力的抗氧化作用，能幫助抑制發炎、預防改善心血管疾病，甚至可能預防失智、癌症，快來看專家建議一天喝多少、怎麼喝最有效！
2019-02-26
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血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片護血管
血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片護血管日本血管外科專業醫師指出，海苔中的葉酸，能幫助對抗除了膽固醇、三酸甘油酯以外的第三種健康殺手：高半胱胺酸，達到保護血管、降低心血管疾病風險的效果！
2019-02-26
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