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把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！
把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！根據陰陽消長與轉化對月經週期的影響，小紅期（第1～5天）、經後補血一期（第6～9天）、經後補血二期（第10～12天）、排卵期（第13～14天）、經前補氣一期（第...
2014-09-30
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小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
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多喝含鈣「硬水」預防動脈硬化與心肌梗塞還可更長壽
多喝含鈣「硬水」預防動脈硬化與心肌梗塞還可更長壽許多人習慣喝市售的礦泉水，日本免疫研究權威藤田弘一郎醫師在著作《絕妙好腸不憂鬱》建議，選購富含鈣的「硬水」，可以預防動脈硬化與心肌梗塞，甚至是高山地區居民的長壽...
2014-09-30
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老外族這樣吃，肝臟好健康
老外族這樣吃，肝臟好健康我們常說：肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。肝臟，是人體最大的器官，兼具消化、解毒等多種功能，被喻為「人體的化學工廠」，如果肝出了問題，也別想擁有健...
2014-09-30
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運動前、後這樣吃，養成易瘦體質
運動前、後這樣吃，養成易瘦體質【早安健康/林姿彣】大家都知道想瘦身、擁有健康身體，正確的運動加上正確的飲食是不二法門，但是，你知道怎樣才能正確搭配飲食與運動，以達到最大效益嗎？有時候，錯誤的...
2014-09-30
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無法持續運動？美前總統御醫教你把運動變好玩！
無法持續運動？美前總統御醫教你把運動變好玩！減肥是多數人的畢生志業，但每每聽到「運動」兩個字，就立刻渾身無力、興致缺缺。然而，相信沒有人會討厭「遊戲」吧？美國前總統柯林頓御醫馬克‧海曼在《血糖解方》書中分...
2014-09-29
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血壓突飆高中風機率大？醫師替你解答關鍵Q＆A
血壓突飆高中風機率大？醫師替你解答關鍵Q＆A現在人生活壓力大，罹患｢三高」文明病的人口數也越來越多，也越來越多人為高血壓所苦。好消息是，其實高血壓沒有大家想像的那麼可怕，只要患者與醫師配合得當，服用適合藥...
2014-09-29
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身體越來越差？小心！你的健康可能被噪音謀殺
身體越來越差？小心！你的健康可能被噪音謀殺呼嘯而過的汽車鳴了長長一聲喇叭、隔壁房屋大清早就在裝修，電鑽的聲音響徹雲霄...生活中充斥的各式各樣噪音，不僅讓人心浮氣躁，精神耗弱，現在更有研究指出，噪音可能...
2014-09-28
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善用生理周期，讓罩杯UpUp！
善用生理周期，讓罩杯UpUp！女孩子最重視的身材議題，胸部大小絕對是重點之一！知名中醫師陳潮宗在著作表示，胸部發育重點有二點：一為氣血循環，二為先天遺傳。若是家族遺傳我們無法改變，但後天努力...
2014-09-28
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抗老、紓壓、消脂，綠茶這樣喝，健康3級跳！
抗老、紓壓、消脂，綠茶這樣喝，健康3級跳！越來越多的研究都顯示，綠茶還能幫助瘦身、抗老化、預防心血管硬化。介紹3款綠茶飲品，只要搭配對的食材，便能讓綠茶更美味，而且健康加倍！
2014-09-28
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