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細胞囤積脂肪的能力晚上10點到凌晨2點最強，盡量別太晚進食
細胞囤積脂肪的能力晚上10點到凌晨2點最強，盡量別太晚進食準備要減肥了嗎？ 吃宵夜真的會變胖！ 細胞囤積脂肪的時間在晚上10點到凌晨2點最強，如果怕變胖，就儘量不要太晚吃東西喔！ 日本減肥新星「凍蒟蒻」，口感如肉低卡少...
2014-11-21
晚餐前先喝一杯果汁，可防止內臟脂肪囤積
晚餐前先喝一杯果汁，可防止內臟脂肪囤積晚餐前先來杯果汁吧~(oﾟ▽ﾟ)o 晚飯前先喝一杯果汁，血糖值不易上升，有助於防止內臟脂肪的囤積。有肥胖或代謝症候群等煩惱的朋友，不妨可以試試看喔~d(*⌒▽⌒...
2014-11-20
泡蜂蜜水時，水溫不可超過50度，以免破壞蜂蜜的酵素
泡蜂蜜水時，水溫不可超過50度，以免破壞蜂蜜的酵素大家喜歡喝蜂蜜水嗎？(○゜ε゜○)ノ 沖蜂蜜水時，水溫最好別超過攝氏50度，以免破壞蜂蜜裡的酵素。另外，蜂蜜保存時也記得不要曬到太陽喔！ 快速分辨蜂蜜真偽的3步...
2014-11-20
每天吃三餐也要保持每天三次的排便量
每天吃三餐也要保持每天三次的排便量每天都有定時排便嗎？ 每天吃三餐，也要盡量排便3次喔～ 因為排便不順時，膽汁會在腸內停留過久，使得肝臟的負荷增加，同時也會造成膽固醇升高。 暖暖包助排便！☛ h...
2014-11-20
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降男士們，關於如何保護自己的「精」力，你們已經聽過太多老梗建議了，不外乎，不要穿太緊的內褲、不要將筆電放在你的大腿間、快馬加鞭戒菸……等等。然而，這裡有一項更為重...
2014-11-20
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
足部角質一個月去一次就好
足部角質一個月去一次就好不要過度去角質！ 角質大概是28天代謝1次，所以，每個月去除1次足部角質就好囉，因為過度去角質，反而會使角質層更厚。另外，去完角質後，皮膚對於紫外線的抵抗力也變...
2014-11-19
多吃西瓜，減少體脂肪
多吃西瓜，減少體脂肪降低體脂肪這麼做！ 「西瓜」含有大量的精氨酸，使體脂肪減少，有時也會增加瘦肌肉的密度，抑制脂肪類飲食的吸收。 吃「西瓜」不只消暑，還好處多多唷！ 金針菇茶減肥術...
2014-11-19
【早安健康小學堂】向多餘脂肪說掰掰 DIY窈窕消脂茶維持輕盈好順暢
【早安健康小學堂】向多餘脂肪說掰掰 DIY窈窕消脂茶維持輕盈好順暢入冬之後，氣溫逐漸下降，人們經常會不自覺攝取較高熱量的食物，大魚大肉後又開始煩惱脂肪在體內堆積。脂肪累積過多，不僅會造成肥胖，也可能導致脂肪肝和血脂過高的問題，...
2014-11-19
沙灘上穿夾腳拖，容易腳底筋膜炎
沙灘上穿夾腳拖，容易腳底筋膜炎夾腳拖，很傷腳 穿夾腳拖在沙灘上走來走去時，腳底足弓會因為沙灘凹凸不平，而一直拉扯，每回暑假結束後，很多人因此腳底筋膜炎而就診，新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉...
2014-11-19