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睡姿3建議
睡眠是一天中最重要的休息時刻，有好的睡姿，可以讓睡眠品質更好！ 專家建議，找到專屬睡姿，可以讓白天工作累積的疲累，得到適當的休息喔～ 找個專屬睡姿，病痛不上身☛...
2014-11-10
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乾眼症3成因，多眨眼就可以改善！
久看螢幕，記得多眨眼~ 會覺得眼睛乾澀不舒服，90%的原因，都跟螢幕有關，記得多眨眼，增加淚線分泌！ 另外，保持好睡眠，以及減少隱形眼鏡的使用時間，都可以讓眼睛...
2014-11-10
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職業病可申請重大傷病卡，搞懂遊戲規則減輕醫藥費
「重大傷病卡」、「身心障礙證明」，是目前台灣社福的兩大王牌： ● 重大傷病卡 是針對醫藥費給優惠，讓你免除健保部分負擔。(歸健保署管) ● 身心障礙證明 面向比...
2014-11-07
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抗癌新標靶 對抗腫瘤最有效：甘藍
有癌症的器官幾乎都有腫瘤的存在，究竟該怎麼打倒癌症大魔王「腫瘤」呢？現代科學家證實了俗稱高麗菜的甘藍的抗癌成分，其內含的豐富營養素，不但能驅逐心臟病與消化的問題...
2014-11-07
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女人的秘密！25歲後的減齡四寶：黑豆水，還有...
【早安健康／馮珮涵整理編輯】女人，在二十五歲之前即便不多做保養，平日裡也能夠光彩動人，肌膚更是好的沒話說，可是一旦過了二十五歲，肌膚就開始走下坡。但是只要多喝黑...
2014-11-07
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咖啡成癮、肚子屁股越來越胖？7對策別讓「腎上腺疲勞」拖垮你
你是不是有以下幾種經驗：早上起床沒喝咖啡或提神飲料就無法工作或唸書，過午夜12點之後精神卻越來越好？過分渴望高糖、高鹽的食物？體重增加，特別是腰部和臀部周圍脂肪...
2014-11-06
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飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收
這樣瘦最快！ 在正餐前三十分鐘食用蔬果！ 先吃蔬菜可以減緩後續吃進來的食物，轉化成脂肪的效率*^.^* 日本超人氣紅蔬菜冰，抗老維他命餐餐輕鬆補給☛ http:...
2014-11-06
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情緒不失控，大笑、補鈣6方法駕馭更年期
當女性到達一定年齡，身體雌性激素減少分泌，造成生理、心裡的大變化，我們通常稱作「更年期」。女人聽聞「更年期」覺得老了有年紀，對於男人來說，「更年期」常是身旁伴侶...
2014-11-06
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【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補
曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時， 萬物終成，故名立冬也」。隨著「立冬」的到來，萬物活動趨向休止、冬眠狀態，需養精蓄銳，為春天生機勃發做準備。 ...
2014-11-06
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南瓜連皮吃！專業醫師不疲勞的飲食4原則
【早安健康/馮珮涵】喝完咖啡還是常常覺得累嗎？明明昨天很早睡，但是今天還是爬不起來嗎？經常感覺沒來由的肌肉痠痛嗎？其實這些都是腎上腺要提醒你的警訊，除了調整作息...
2014-11-06
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