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10種食材消脹氣解便祕最有感！腸道名醫：香蕉、可可上榜了
最近排便次數越少、糞便也變細變硬，甚至有時得要靠瀉藥才能順暢？日本腸道名醫提出簡單菜單，簡單透過「吃」來幫助改善腸道健康，恢復順暢又健康的生活！
2019-05-23
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洋蔥、牛蒡、舞菇！黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
2019-05-23
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老是便不出來？每天這樣熱敷一次，讓半數人順利排便！
便祕可能讓不必要的廢物累積在腸道、壞菌增加影響健康，日本看護學博士一招簡單的「熱熨法」，在家就能用毛巾來熱敷背部、溫熱自律神經，讓排便次數最高達4倍以上！
2019-05-19
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防便祕快吃！4種你不知道的整腸解便祕夏季水果
夏天來了拒當大腹婆和大腹公！沒有正常的排便除了會導致便便乾硬難以排出及肚子變大以外，變相造成有害物質與腸道接觸過久。有助排便的當季水果包含火龍果、蘋果
2019-05-17
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便秘是因息肉還是大腸癌？醫師：便秘伴3徵兆最危險！
便秘雖然常見，但絕不可以輕忽，有時候可能暗示著身體潛藏嚴重的疾病。特別是當便秘伴隨強烈腹痛、出血或逐漸惡化時，就要小心大腸癌、大腸息肉、腸閉塞等問題。
2019-05-03
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便秘變腸癌？醫師1圖讓你秒懂大腸癌地雷與救命食物！
醫界確實認為「發現便秘，就可能有大腸癌的疑慮」，但這是因為大腸癌初期會出現便秘症狀，並非「便秘惡化，變成大腸癌」的意思。
2019-04-29
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多年便秘有解！院長1招呼吸法刺激腹肌促排便
長期便祕讓人有苦難言，造成身體和精神上雙重困擾。日本診所院長設計了一個姿勢，搭配簡單的呼吸方法，刺激腹部肌肉收縮，同時活化副交感神經，讓頑固的便便更容易被排出！
2019-04-18
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想燃脂不能缺鈣！優格加料補鈣燃脂遠離便祕體質
肥胖的人約九成都有便祕的傾向；也有研究指出，鈣質不足的話，脂肪就沒有辦法燃燒。在優格中加些鹽水，就不必擔心糖分攝取過量，只要在用餐前隨手調一杯就可以。
2019-04-13
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健腦好體力！春季滋補藥膳五色粥，滋養五臟排毒整腸
茼蒿是天冷時必吃的火鍋良伴，自古也被作為中藥材使用，日本管理營養士推薦的藥膳「茼蒿蝦仁松子五色粥」，透過各種食材的健康功效來幫助預防便祕、消化不良！
2019-04-13
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拉肚子要止瀉？漢醫：應該先把腸胃垃圾排乾淨！
大部分的病人拉肚子都是吃壞東西，吃壞東西大部份不應該止瀉，大部分應該要通因通用 ，也就是說必須把垃圾排乾淨。
2019-04-06
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