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便便總是大不乾淨？善用「貼紮」增進腸道蠕動、改善便祕
便便總是大不乾淨？善用「貼紮」增進腸道蠕動、改善便祕據統計，有八成的人曾有便祕的經驗，可能是生活習慣、疾病，或因久坐少運動造成腹肌無力，影響腸道蠕動，貼紮可以協助腹部肌肉作用，增進腸道蠕動，也可以有效改善便秘。
2019-07-26
小心便秘讓腸子黑嚕嚕！中醫3方法，讓腸道變年輕
小心便秘讓腸子黑嚕嚕！中醫3方法，讓腸道變年輕小心便秘，會讓腸道越變越黑！中醫臨床辯證上，通常伴有食慾不振、疲憊、便秘、腹脹、肛門墜脹等症狀出現。腹式排毒呼吸法做好腸道保健
2019-07-24
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
宣肺化痰又潤腸！杏仁食養3方略，便祕、咳嗽都有解
宣肺化痰又潤腸！杏仁食養3方略，便祕、咳嗽都有解杏仁含苦杏仁苷、脂肪油（杏仁油）、蛋白質和各種游離胺基酸，苦杏仁苷可分解生成苯甲醛和氫氰酸。具有抑菌、抗癌、鎮痛等作用。
2019-07-13
別讓便祕釀痔瘡，起床靠這招啟動便意「順了！」
別讓便祕釀痔瘡，起床靠這招啟動便意「順了！」要治療痔瘡，最先要解決的問題就是便祕。餐飲方面，最重要的就是積極攝取食物纖維。每天的目標大約是20g左右。
2019-07-10
女星張懷媗切腫瘤、摘150公分大腸！便祕37年元凶查到了
女星張懷媗切腫瘤、摘150公分大腸！便祕37年元凶查到了本土劇女星張懷媗長期飽受便秘所苦，檢查出得「大腸無力症」，大腸無力症又稱「原因不明的嚴重慢性便秘」因為大腸的蠕動過慢造成有腹脹、腹痛的現象。
2019-07-05
沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘
沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘長期的原料營養失衡、缺乏帶來的代謝下降所導致的肥胖問題，當然也可能會同時帶來排便機轉的障礙，導致便秘。
2019-06-25
便祕困擾40年、10天上不出來，醫師「1通電話」順了！
便祕困擾40年、10天上不出來，醫師「1通電話」順了！飲食均衡多蔬果，卻還是長期便祕？壓力大會讓腸道收縮，使糞便阻塞、不易排出，日本便祕專業醫師只用一通電話，短短幾句話就讓重度便秘患者順暢排便，關鍵就在「壓力」！
2019-06-17
精算熱量卻便祕、越減越肥？做對4件小事，2個月成功瘦6kg
精算熱量卻便祕、越減越肥？做對4件小事，2個月成功瘦6kg把麵包、滷肉飯等精緻澱粉，換成GI值比較低、含有膳食纖維的燕麥、山藥和地瓜替代，飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜，和2個拳頭份量的水果，維持腸道健康
2019-06-12
侯昌明大腸憩室炎腹痛急診，大腸憩室炎症狀還有哪些？
侯昌明大腸憩室炎腹痛急診，大腸憩室炎症狀還有哪些？憩室指消化道上的袋狀突起，其中以大腸最常見，一般以長期便祕者、喜愛高油脂或攝取較少的纖維質者，發生率較高，少數大腸憩室症的患者有下腹痛、腹瀉、血便症狀
2019-06-06