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解便秘、促進腸胃蠕動！3張圖掌握最實用通便穴位藏在哪
因排便次數或排便量減少，糞便滯留於腸內而造成肌膚粗糙或各種不適感等症狀。治療對象中，絕大多數的症狀是屬於機能性便祕，有遲緩型、痙攣型與直腸型等類型。
2020-04-16
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30年便祕困擾終於消失！秘密武器竟是美味「漢堡排」
漢堡一定不健康嗎？日本管理營養士推薦自製健康美味漢堡肉排，製作時加入一種超健康的豆製品，透過食材強力的整腸解便功效，幫助了便祕資歷30年的39歲女士順利排便！
2020-04-15
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瘦小腹靠穴道按摩？6提升代謝力的減肥穴位
小腹瘦不下來？名師教你按摩6穴位提升代謝：調整飲食習慣、定期運動，成效卻不理想、小腹贅肉難消？來自日本國際藥膳師兼漢方養生指導士余慶尚美認為代謝不良讓瘦身不成功
2020-04-10
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腸胃不適、便秘時該怎麼吃？筆記4個對策，養好腸不再為難
年紀一大，身體狀況容易不穩定。如果有感冒、腹瀉、胃脹氣等腸胃不適的情況，可選擇容易消化的食物和烹調方式。
2020-04-07
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地瓜減肥法難怪IU、秀智都愛不釋手！編輯實測2週瘦2kg
含有維生素C、E、維生素B群、鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、胡蘿蔔素、纖維素。地瓜的膳食纖維含量在蔬菜界數一數二，能刺激腸道蠕動、消除便秘並淨化血液。
2020-03-23
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每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！
日本知名管理營養士推薦了一道簡單的「黑糖洋蔥醬」，簡單用來取代砂糖，除了能補充多種礦物質外，還可能有預防便祕、防發胖、控血壓等健康效果！
2020-03-09
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整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門
台灣高達5成上班族受便秘困擾，而且隨著年紀增長，便秘機率還可能漸漸提高，日本專業醫師表示，其實晚上可以吃一種健康果凍，以及一種日本傳統飲品，就可能整腸防便祕！
2020-03-04
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日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順
牛蒡含有豐富的膳食纖維，是整腸解便秘的優良食材，但日本專業醫師指出，「豆渣粉」含有牛蒡2倍多的膳食纖維，更能幫助整腸解便，3周就讓女星便祕改善，更激瘦3kg！
2020-02-24
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腸道蠕動變差？來做下犬式伸展，按摩內臟消除便祕！
下犬式伸展運動可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處於被按摩的狀態。腸子間的空隙就會形成可以改善腸子沾黏的狀態，最終就連便祕問題也一併解決了。
2020-02-16
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慢性便祕讓一年收入少賺36萬！根治便祕有3個不敗鐵則
日本研究團隊發現罹患慢性便秘的人由於便祕造成的身體不適、影響到工作時的表現，個人每年平均收入與沒有便秘的人之平均收入比較起來，少賺約36萬新台幣！
2020-02-11
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