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坐著抱小腿30秒，輕鬆的髖關節讓循環活化
髖關節僵硬不僅會導致淋巴循環、血液循環變差，還會導致骨盤的歪斜，造成水腫和虛寒，以及下半身的肥胖，可說是老化的徵兆！透過每天三分鐘簡單的運動，輕鬆放鬆髖關節！
2017-05-06
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更年期女性更易得糖尿病！巧克力這樣吃降發病率
女性在更年期到來時，因為體內荷爾蒙的改變而容易成為第二型糖尿病的高危險型群，最近則有一份研究發現，食用適量的巧克力其實可以有效幫助預防糖尿病。
2017-05-06
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立夏高溫潮濕重養心！紅豆、蘋果還能補血消脂
立夏氣溫逐漸升高、雨季到來，須注重水分和纖維攝取，夏天多吃紅色食物，具有溫熱陽氣足的特性，像是紅豆、蘋果等都有養心補血、提升新陳代謝或消脂的功效。
2017-05-06
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只敷臉就太可惜，小黃瓜促排廢又能抑制脂肪囤積！
小黃瓜含有90%水分及豐富的鉀、維生素C、丙醇二酸，能排除體內廢物、幫助美白、抑制脂肪生成與囤積，是減重的好幫手，用流動的水和軟毛刷多刷洗幾次可減少農藥殘留
2017-05-06
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躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！
【石田美由紀（走路訓練師）】晃晃手腳的回春操能夠讓末梢血液循環變好，多餘水分、老化物質回到心臟，心血則留到手指腳趾，藉此讓人年輕十歲、也能消除眼睛疲勞
2017-05-06
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懷孕了一定要向左側睡？一張圖告訴你怎麼睡最好
【H2U CLUB 護理師吳CC】懷孕前期不失眠即可，中期先採取左側睡，在小腿處墊枕頭抬高舒緩腫脹不適，後期在兩腿間、腹部及背部墊枕頭減少脊椎壓力，不須固定睡姿
2017-05-06
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植萃皂粉正夯！天然潔淨力，無添加，嬰幼兒衣物也適用
「白蘭植萃皂超濃縮洗衣粉」以特選天然椰油精萃為基底製成皂粉，無添加磷、漂白劑等傷害性物質，還能夠有效的瓦解衣物上常見的七大汙漬
2017-05-06
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每天跪著抬手臂，活動肩胛骨、燃脂更有效率！
駝背不但會使肩頸更加僵硬，也會使腰部產生疼痛。刺激肩胛骨的運動能夠增加米色脂肪，幫助持續燃脂達到減重效果。
2017-05-06
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蹲下放鬆30秒，擺脫大腿粗、小腹凸！
我國婦產科曾統計，有10%的病患是諮詢腰痛問題。當腰部僵硬時，身體重心會偏重在下腹部，不知不覺就容易製造出粗壯的大腿以及小腹。每天只要蹲下放鬆就能放鬆姿勢肌。
2017-05-05
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微創治療技術大躍進！ 切除膀胱癌傷口不到5公分
【高偉棠（臺北醫學大學衛生福利部雙和醫院泌尿科醫師）】單孔達文西機械手臂在進行泌尿科手術方面技術更臻成熟，執行大型手術風險較高的人，可考慮微創手術治療膀胱癌。
2017-05-05
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