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蔥:抗風寒感冒的溫熱好食!2訣竅保持新鮮翠綠
蔥含有大蒜素,不只具有殺菌效果,還可增進食慾、溫暖身體,促進血液循環,能保護被病毒侵害的身體。
2017-10-17
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洋蔥、牛蒡這樣挑,掌握食材陰陽性防中風、高血壓
只要時時留心、不讓自己偏向陰與陽的任何一方,取得「中庸」這個良好的平衡,就能維護身體的秩序,處於健康的狀態。
2017-10-17
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低GI飲食一定可以減肥嗎?專家破解流言:須做到這點
低GI飲食本來是應用在糖尿病人身上,但越來越多人也用在減重。低GI食物一定可以減重嗎?讓我們來看看吧!
2017-10-17
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不只沒精神,眼皮下垂竟會造成腰痛!15秒輕鬆預防
隨著我們的年紀增長以及用眼過度,我們上眼皮的提上瞼肌筋膜會變得薄而扁平,這會使我們視野變狹窄,眼睛必須更用力睜大才能看清東西,久而久之就有可能從後腦勺痛到腰。
2017-10-17
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換季鼻塞大爆發!中醫4招疏通,3飲品熱熱喝快快好
每次到季節交替的時後,鼻子都容易出現鼻塞的狀況,非常惱人,到底鼻塞該如何緩解呢?快試試中醫療法!
2017-10-17
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睡得好才能消疲勞!醫學博士:想一覺好眠先做6件事
假日比平常多睡2小時以上的人,可能平常的睡眠不足。泡澡、半身浴、泡腳有助提高體溫,幫助入眠,就寢前避免飲食、白天在陽光下活動對提高睡眠品質很重要。
2017-10-17
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學教練坐著左右屈膝6分鐘,3週練出小蠻腰!
看電視時大多都在使用腦部,因此消耗了體內大量的醣類而肚子餓。趁著電視廣告的那短短六分鐘,做個伸屈膝蓋的腹肌操,就能在看電視時有效降低食慾,更能打造完美腹肌。
2017-10-16
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抽筋:礦物質不足、肌肉量不夠!3種類型保健法大不同
到底為什麼會抽筋呢?一般來說抽筋大致可分為三類,而中高年患者的抽筋也有可能是因為高血壓或動脈血管硬化造成。
2017-10-16
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治療痛風2樣特效食材!痛風不發作,中風洗腎不跟著來
痛風該如何治療?透過檢測檢測血尿酸濃度,可及時發現高尿酸血症,這對痛風及早治療具重要意義。同時也可透過日常飲食調養症狀,治療痛風。
2017-10-16
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抗氧化、預防黃斑部病變!21世紀這2種營養缺一不可
3C產品引發白內障年輕化、老花眼、黃斑部病變、假性近視等,都有逐漸增加的趨勢。為了不讓眼睛持續惡化,應補充葉黃素、蝦紅素等營養素。
2017-10-16
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