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早餐是最重要的一餐?!自律神經名醫:不!消夜才是!
有越來越多的科學證據出現,早餐非但不是最重要的一餐,甚至是危險的一餐。要跟大家分享最新觀念:消夜是最重要的一餐,更白話的說,睡前吃的那一餐,是一天中最重要的一餐
2017-10-27
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黑芝麻香蕉豆漿 擊退女性賀爾蒙煩惱
2017-10-27
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不只降膽固醇、穩血糖,酪梨+秋葵雙效順腸道防腸癌
2017-10-27
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上腹痛頻復發、胃藥也壓不住,竟是胃淋巴癌作祟!
王姓老婦上腹悶痛反覆復發超過一年,就醫檢查後發現胃壁一大半紅腫且表面散佈許多潰瘍,切片顯示為淋巴癌,醫師指出常見症狀為腹痛、消化不良等,平時預防應注意飲食衛生
2017-10-27
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為什麼會骨質疏鬆?原來是這7個原因讓骨質大流失
骨質疏鬆依照病因不同,可分為兩大類,分別為原發性骨質疏鬆與續發性骨質疏鬆。前者是老化造成,而後者則是營養不良或姿勢不良造成。
2017-10-27
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一般仰臥起坐練不到!多1動作幫內臟歸位、告別凸小腹
日本線上健身教學中心開發出轉體仰臥起坐,可以訓練一般仰臥起坐訓練不到的腹斜肌。協助內臟歸位並消除駝背,一天一分鐘就能快速消小腹。
2017-10-27
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天天刷牙還口臭?用薑黃自製抗炎除臭漱口水!
明明天天刷牙,惱人的口臭還是揮之不去?專家提供自製漱口水抗炎除口臭的作法,只要利用薑黃、丁香、肉豆蔻等香料的特性,就能有效消炎、一舉消滅口臭
2017-10-26
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天氣一變就不舒服?3件事提升自律神經,效果堪比特效藥
只要我們鍛鍊出夠健康的體魄,不受天氣痛的影響,最後就能克服天氣痛。或許症狀不會完全消失,但只要能減緩到不痛苦的程度,對日常生活的影響就會更低。
2017-10-26
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每天少動1小時,糖尿病風險多1成!2動作坐著也能降風險
糖尿病有「不死的癌症」之稱,是現代人相當恐懼的慢性病之一。智利研究發現,每多坐一小時,男性罹患糖尿病風險高10%、女性高8%。日醫師推薦兩動作改善久坐問題!
2017-10-26
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吃對營養讓癌症止步!能強壯血管、阻擋癌細胞的是它
慢性壓力會使內分泌持續釋放出皮質醇,造成免疫力下降,增加了罹患傳染病、癌症的機會。抗氧化物質會把活性氧類分解為水和氧氣,並且消除其毒性,包括維生素、茄紅素等。
2017-10-26
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