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平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊
2020-03-16
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跟著韓國健身女王徒手訓練上腹核心，在家也能練出最棒曲線！
比起體重機或測身體成分的機器，建議大家還是相信捲尺跟鏡子吧。兼顧補充蛋白質營養與核心肌力運動，才能擁有肌肉與線條！
2020-03-16
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台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡
二0二0年世界睡眠日的主題是「更好的睡眠，更優質的生活，更美好的地球」，大家都忽略一件事，影響睡眠品質最重要、也是最根本的因素，其實就是「睡眠時間的長度」...
2020-03-16
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戴口罩眼鏡起霧怎麼辦？專家簡單4撇步防霧神破解！
相信許多人都有戴口罩時眼鏡起霧白茫茫一片的經驗，這時只要用一些小方法就能防止眼鏡起霧的情形。比如使用肥皂水、牙膏等擦在眼鏡上，就能有效防止起霧情形。
2020-03-16
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抗失智4大明星食材！營養師教你電鍋10分鐘煮一頓心智飲食
心智飲食是結合地中海飲食與得舒飲食的飲食法。研究指出心智飲食能降低53％阿茲海默氏症罹患風險。心智飲食正可修正現代人的飲食偏好，可降低失智症的罹患人數。
2020-03-16
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眼睛白屑不是眼屎、竟是睫毛長滿蟲！這族群80％有蟲寄居
經常眼睛乾澀、搔癢，甚至長針眼，而且症狀反覆，難以完全痊癒？當心可能是蟲蟲在你的睫毛處安營紮寨！醫師指出，有4種人要特別注意，並提供了簡單方法改善。
2020-03-15
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腳一抽筋就痛好幾個小時？日常3個伸展減緩腿部抽筋疼痛
腿部抽筋是因為腿部肌肉突然緊繃所致，通常發生在小腿肌肉上，但抽筋很可能出現在腿部的任何部位，包括腳趾或大腿等。在抽筋過後，疼痛或壓痛可能會持續數小時不等。
2020-03-15
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脖子卡卡常落枕？中醫：快避開這睡姿！會讓頸部容易「卡住」
落枕好發於冬春兩季，平時要注意保暖、使用合適枕頭等方法預防落枕，同時也要注意，如果出現反覆的落枕可能也是身體發出的警訊。
2020-03-15
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新冠疫情全球升溫，股災擋不住！投資人該如何因應？
武漢肺炎疫情正在全球蔓延，目前未有有效治療方法或疫苗，反而重創經濟活動，第一季經濟衰退難以避免；投資人更要檢視自己手上資產，看看自己該如何因應，才能守護資產。
2020-03-15
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櫛瓜抗氧化助瘦身！必學「櫛瓜煎餅」食譜3步驟上桌
很爽口，適合炎熱夏季沒有胃口時享用，中小型的櫛瓜口感吃起來比較美味，相對來說，長得太大的櫛瓜，我則拿來做「櫛瓜煎餅」。
2020-03-14
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