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西北大學研究:臉部瑜伽20周讓你年輕3歲!
美國西北大學研究顯示,臉部運動能伸展及緊實臉部肌肉,使外表看起來更年輕。皮膚地基的減少崩塌加速了肌膚鬆弛,如果放置不管,老化的症狀就會陸續出現。
2018-01-09
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這族群骨鬆多2倍、死亡率達25%!教練這招踢腿能預防
50歲以上民眾一旦髖骨骨折,一年內死亡率居然高達20~25%。怎麼訓練髖關節,關鍵就在踢腿動作,不但可以穩定並強化下盤肌肉,更能刺激骨骼。
2018-01-09
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光吃地瓜不一定能治便秘!加蜂蜜這時吃,改善九成問題
便秘該吃什麼幫助改善?光吃地瓜可能無法完全治好便秘,五代中醫師推薦改吃地瓜蜂蜜膏,老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑,還能補腎。
2018-01-09
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身體僵硬顯老10歲,3分鐘伸展找回柔軟年輕體態
隨著年齡增長,身體能夠彎曲的幅度也會越來越小。能讓自己擁有伸縮自如的優美體態,以及對放鬆僵硬身體相當有效的,就是伸展操了。
2018-01-08
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毒物專家:塑膠袋藏乳癌危機!這用法竟溶出3倍毒
如何預防乳癌?乳癌是國內女性罹癌第一名,過去醫界研究認為乳癌發生原因與西化高熱量飲食有關,但專家研究環境毒素多年,發現使用塑膠袋裝熱食而釋放的塑化劑的影響很大。
2018-01-08
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肝血管瘤會變肝癌嗎?有什麼症狀?
肝血管瘤大多為良性腫瘤,對健康沒有直接威脅,平日要避免外力撞擊右上腹造成出血,並定期追蹤,觀察血管瘤有沒有變大、少飲酒、避免服用含有女性荷爾蒙的藥物即可。
2018-01-08
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教授:多吃菠菜,大腦退化比別人晚11年!原因是...
菠菜會加速阿茲海默症病人認知功能退化嗎?研究顯示沒有鐵代謝異常的人,常吃菠菜和羽衣甘藍等綠色蔬菜者,認知功能衰退平均延緩11年,大腦老化的速度明顯較為趨緩。
2018-01-08
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心房纖維顫動要如何治療?與中風有關嗎?
當心臟有合併高血壓者增2倍死亡率,心臟非常快速且不規則的跳動狀況時,我們稱為心律不整。心律不整中又以心房的顫動最常見,稱為心房纖維顫動
2018-01-08
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胡蘿蔔輸了!它預防感冒抗病毒,加優格吸收更強
抹茶怎麼吃最好?抹茶不僅美味,營養價值更是被日本厚生勞動省認可為特定保健用食品!日本NHK介紹了能夠輕鬆攝取抹茶營養的料理
2018-01-08
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他們三成考上前段大學、60%進一流公司,都因為這麼做
如何才能提高智力?如何能讓大腦變得更聰明?腦科學家表示,每天好好吃早餐,早餐吃GI值較低的飯配菜,有助活化大腦,不僅成績變高,還能通往人生勝利組,進入高收入族群
2018-01-08
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