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「不節食減肥」的搜尋結果
搜尋到 107 篇相關文章與影音
瘦身女王親身分享！曾經體重破百的她，2年減掉一半
【早安健康／張維庭編譯】三個原則不挨餓不復胖，2年瘦下52公斤。飯前飲用排毒果汁、主食選擇糙米飯、每天進行健走等運動30分鐘以上。排毒果汁這樣做：將煮過的蔬菜…
2016-10-06
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水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤
餃子營養成分均衡，易轉化能量又容易消化排泄，是順應人體機能的健康瘦身法。韭菜、大蒜等暖身食材促代謝，一顆就有五大營養素！餃子瘦身法月瘦8公斤
2016-09-29
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日女醫生1日5餐瘦身法，竟瘦下16公斤
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長、代謝下降，腰圍越來越寬，褲子越買越大，雖然認為再瘦一點比較好看、也比較健康，卻只要想到減肥的漫長艱苦過程就打退堂鼓？日本女...
2016-07-25
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7分鐘健身操，持續燃脂72小時
【早安健康／陳郁文】隨著工作忙碌、年紀增長，身材一天天臃腫起來，有時不禁歎息；難道年輕時苗條健美的身材，將永遠只能追憶？美國運動醫學會（American Col...
2016-06-24
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別再找藉口了！今晚就可以開始的超簡單減肥法
下定決心從明天開始減肥，因此今晚是最後的晚餐，要來大吃特吃一番！......這樣的場景自己是不是也經歷過好幾次呢？減肥永遠是明天的事，結果反而吃了好幾頓「豪華」...
2016-06-14
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女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤
排毒湯是經過烹煮的食物，不僅可促進體內淨化與排毒，也能讓身體狀態恢復穩定，還可隨時加入各種健身補氣的食材。
2016-05-23
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日專家的清帳減肥術：大餐後吃4食物體脂肪一筆勾銷
【早安健康／林明慧編譯】義大利麵、拉麵、烤肉吃到飽，這些美味的食物熱量驚人，吃的時候雖然充滿罪惡感，卻還是一口接著一口停不下來。其實這些易胖食物並不是在吃完當下...
2016-04-22
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年後身材大走山！簡單無負擔輕斷食，3天讓你瘦回來
【早安健康／林明慧編譯】春節期間免不了美食佳餚，但餐餐大魚大肉，吃飽睡睡飽吃，年後胖了一大圈，不僅體型大走樣，對健康也產生不良的影響。不過別擔心，日本知名的運動...
2016-03-02
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淋巴阻塞、脂肪讓你腿粗粗！擊退膝上肉運動跟著做
【早安健康／張維庭編譯】身體明明不胖，大腿卻特別粗？走路時膝蓋上方的脂肪總是輕微晃動，摸起來鬆垮垮的？當心膝蓋透露了你的年齡！其實，膝蓋上方之所以會累積贅肉，除...
2016-03-01
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酪梨籽別丟！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤
【早安健康／林明慧編譯】酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推...
2016-02-01
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