下半身相關健康好文，共174篇(-第18頁)｜早安健康

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坐30分鐘應起身，或椅子上放坐墊

坐30分鐘應起身，或椅子上放坐墊站起來走一走吧~ 每坐每30分鐘應該站起來，或者變換姿勢，讓血液循環更好，或是在椅子上放坐墊，幫助身體重量均勻分布，減少坐骨結節的摩擦。顧好脊椎告別初老:ht...

2014-11-17

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在家按摩瘦身法：控制肥胖關鍵就在下半身

在家按摩瘦身法：控制肥胖關鍵就在下半身炎炎夏日免不了穿著清涼，好讓自己能夠盡可能涼爽地度過一天，但是在換裝後又唯恐暴露自身體態缺點，於是當場下定決心要好好運動瘦身，可看見熱情的太陽後，不禁令人望之卻...

2014-09-03

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【跟著節氣瘦】處暑：趕走秋乏，去濕提神瘦小腿

【跟著節氣瘦】處暑：趕走秋乏，去濕提神瘦小腿在處暑時節（8月23日～9月7日），空氣中的濕氣漸漸消退，取而代之的是較為乾燥的空氣。不過天雖然已經進入屬於秋天的處暑，但是天氣還是很炎熱，一點都不像秋天的季節...

2014-08-29

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鍛練下半身，讓你變年輕每天工作坐著八小時已經夠累人了，回家癱軟在沙發上直不起身，這樣的生活型態天天上演？一直不使用下半身肌群，會讓你老得更快！長期坐著會使得氣血受阻，經路不順，對於器...

2014-05-06

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