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富含「植化素」好處多！專科醫師給上班族的營養提醒　85％熟齡族平時飲食不均衡，如何選擇成人營養品？
富含「植化素」好處多！專科醫師給上班族的營養提醒　85％熟齡族平時飲食不均衡，如何選擇成人營養品？植化素好處功效多，醫師建議熟齡上班族日常飲食應多攝取「天然食材」幫助營養均衡，補充充足的「植化素、膳食纖維、多元蛋白質」如番茄、胡蘿蔔、四季豆等
2024-06-20
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怎麼揉都沒用的僵硬肩背，圖解1分鐘放鬆動作一次解決
怎麼揉都沒用的僵硬肩背，圖解1分鐘放鬆動作一次解決若是在日常生活中也學會使用軀幹的肌肉，肩膀、背部及腰部就不需要花費多餘的力氣，如此一來，就能達到不易感到疲勞的效果。
2024-01-20
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拯救老花、乾眼症！眼科醫師「瞄一眼」祕技立刻改善
拯救老花、乾眼症！眼科醫師「瞄一眼」祕技立刻改善過度使用手機、電腦會使睫狀肌疲勞，導致類似老花眼的症狀。至少每小時一次起身活動，或是簡單的「瞄一眼」遠處物品，就能改善眼睛疲勞
2024-01-05
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感冒過敏按合谷、失眠心悸壓內關！中醫保健5穴道隨手按壓隨時養生
感冒過敏按合谷、失眠心悸壓內關！中醫保健5穴道隨手按壓隨時養生既然有一半的經絡經過手，手自然也能反映出許多身體訊息。舉個例子來說，陰虛體質體質的人，手心容易發熱，尤其在下午及晚上的時候較為明顯，此外也會出現口乾、失眠等症
2023-10-23
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速效解放整天工作的緊繃僵硬！2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手
速效解放整天工作的緊繃僵硬！2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外，久坐也是造成身體不適的重要成因。日本專家針對上班族提出了2個伸展建議
2023-09-15
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春節連假快放完好憂鬱！開工前這樣做擺脫「收假症候群」
春節連假快放完好憂鬱！開工前這樣做擺脫「收假症候群」每到星期一就覺得心情不好、容易做錯事，要避免「星期一症候群」，韓國精神科醫師建議必須要讓自己預先做好準備，尤其是以下四點，她也推薦民眾可以在上班前試看看。
2023-01-28
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每天1分鐘幫全身微健檢！陳月卿1招做30年，美肌還防下背痛
每天1分鐘幫全身微健檢！陳月卿1招做30年，美肌還防下背痛每天早上刷牙洗臉時，花1分鐘仔細看看鏡中的自己。臉會透露許多身體健康方面的訊息，透過觀察臉部，可以了解自己的身體狀況。
2022-12-29
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什麼人容易嘴巴乾乾的？！預防口腔異味、乾燥除了日常保健，還有甚麼能幫助維持口腔潤澤？
什麼人容易嘴巴乾乾的？！預防口腔異味、乾燥除了日常保健，還有甚麼能幫助維持口腔潤澤？DARLIE好來護齦口內潤澤漱口水，同樣採用德國專利Optaflow 潤澤技術，其配方同時含玻尿酸成分，幫助口腔保水潤澤、口氣持久清新！
2022-11-21
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來杯咖啡吧！早晨咖啡冥想法，擺脫心累倦怠、找回清爽每一天
來杯咖啡吧！早晨咖啡冥想法，擺脫心累倦怠、找回清爽每一天你對自己的身體有什麼看法？許多人不滿意自己的身體，總是想減肥改變自己不喜歡的部分。請好好審視自己的身體外型，一旦可以覺察身體的感覺，就能更了解自己的情緒。
2022-10-28
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流感症狀和普通感冒差在哪？A、B型流感2022一圖秒懂！上班族必看攻略（從快篩、疫苗到飲食）
流感症狀和普通感冒差在哪？A、B型流感2022一圖秒懂！上班族必看攻略（從快篩、疫苗到飲食）不論A型流感或B型流感，症狀如全身痠痛、發燒、拉肚子等都與感冒不同，傳染力也更高！不論是學生、老人或上班族，都要注意流感疫苗施打，預防就從飲食做起
2022-10-05
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