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【熱門好書】安穩好眠的穴道按摩法
【熱門好書】安穩好眠的穴道按摩法失眠的最大原因雖是因為各種壓力造成，但追根究底是因為自律神經失調或氣血循環不順所引起。可以與經絡按摩一起使用的有效療法，就是煎好酸棗仁後，在500 ㏄水裡放...
2013-11-17
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人體使用手冊三之居家簡易按摩法
人體使用手冊三之居家簡易按摩法我在家每天都會做一道必要的功課，家人之間互相進行一套簡易的按摩。堅持了一年多下來，覺得有很好的成效，在此分享給讀者。這個方法可以有效緩解一些不容易治癒的慢性病，...
2013-11-16
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常坐軟沙發，腰痠背痛上門來
常坐軟沙發，腰痠背痛上門來辛苦地上了一天的班，好不容易回到家，許多人會以最輕鬆的姿勢，攤坐在柔軟的沙發上看電視。這樣比起端端正正地坐著，這樣雖然感到比較輕鬆，但坐久了卻會腰痠背痛。 《比...
2013-11-16
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【熱門好書】「健走功」是「健走運動」的再進化
【熱門好書】「健走功」是「健走運動」的再進化健走運動是古今最理想的全民運動，唯有改良健走的方法，才能得到更好的運動效果。 健走是舉世公認經濟、安全又方便的運動方式，亦是各國公共醫療單位與醫生的推薦首選，沒...
2013-11-16
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【熱門好書】眼睛不疲勞的穴位按摩法
【熱門好書】眼睛不疲勞的穴位按摩法韓醫學裡認為肝臟與眼睛有相當密切關係。也就是肝臟機能若變弱，眼睛就容易疲勞，視力，模糊就是肝臟變弱的證據。特別是眼珠與肝臟相關、眼皮與脾臟相關。眼睛經常充血就...
2013-11-14
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多吃生食 養出腸道酵素增加免疫力
多吃生食 養出腸道酵素增加免疫力一天當中，你有多少食物是吃生食呢？ 在吃什麼都不安心的現在，我們吃進去的每一口食物不但可能吃進了毒素，我們錯誤的飲食習慣更會加重腸道環境惡化，讓酵素難以生存。 ...
2013-11-13
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向三高說Bye Bye，最新抗氧化成分蝦紅素搭配魚油，化身延緩身體老化小尖兵
向三高說Bye Bye，最新抗氧化成分蝦紅素搭配魚油，化身延緩身體老化小尖兵年過四十，更要注意心血管健康。高血脂症與血管老化是心血管疾病的重要 危險因子。如何延緩老化，我們來看看保養的要訣。 四十為心血管功能降低的指標線 心血管疾病...
2013-11-13
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常用側背包，高低肩跟著來
常用側背包，高低肩跟著來包包對許多人來說不只是配件，更是出門的必需品，裡面裝滿了出門、上班時會用到的東西，像是雨傘、錢包、記事本、文件、零食、化妝包等，什麼東西都有，這些東西再加上...
2013-11-13
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早上起不來？6秘訣趕跑瞌睡蟲
早上起不來？6秘訣趕跑瞌睡蟲「再讓我睡5分鐘！」想必很多人都有賴床的經驗。就算起床了，還是感到昏昏欲睡，一整天無精打采，工作效率低落。 《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子精通心理學和...
2013-11-12
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深藏不露的好食材－納豆 黏呼呼聚麩胺酸幫你顧好骨本
深藏不露的好食材－納豆 黏呼呼聚麩胺酸幫你顧好骨本深藏不露的好食材－納豆 黏呼呼聚麩胺酸幫你顧好骨本 說到補充鈣質，許多人第一件想到的事就是多喝牛奶，多吃小魚，以為這樣就叫做存骨本，老了也不怕骨質疏鬆。 但其實...
2013-11-12
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