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愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大公開
抽筋、肌肉時不時痠痛，這些竟是身體「鎂不足」的訊號！功能醫學專家歐瀚文醫師指出，除了肌肉特別容易痠痛，半夜睡覺或是運動時突然抽筋，都很有可能是身體缺鎂！
2025-06-20
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每天吃很多菜還便秘？試試醫師推薦5招：仙草愛玉、這類蔬菜保你順腸！
都有吃青菜為什麼還是大便困難？到底要吃多少菜才夠？醫師分享5個方法，輕鬆增加蔬果攝取量，再搭配充足水分就能排便順暢！
2025-06-19
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狂運動消不掉游泳圈？過了40歲用走路替代跑步，減脂教練6招輕鬆瘦小腹
減肥激烈跑步流汗真的最有用？美國減重教練親身示範，即便年過40，依然能有效減脂，瘦出結實腹肌，而她成功的重要關鍵，竟然與「放棄跑步」息息相關。
2025-06-19
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便秘害變笨？每週排便少於3次大腦老3歲！不吃藥就順暢的4個方法
上完廁所覺得腦袋也變靈光？最新研究發現，若「卡太久」，不只影響腸胃，甚至連記憶力、思考能力都受到影響，讓你認知能力多老3歲，失智風險也悄悄升高！
2025-06-18
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喝咖啡1習慣竟是蛀牙幫兇！水果這時間吃最傷！護牙6好食遠離蛀牙、牙周病
隨著年齡增長，長輩的味覺會退化，使他們需要更多的糖，才能感受到甜度。如果糖類會傷害牙齒，那含糖的水果我們能繼續吃嗎？在不適合的時間吃水果，可能與蛀牙有關。
2025-06-16
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上交叉症候群讓你變圓肩、烏龜頸！6組矯正運動伸展鍛鍊不可少
總覺得肩頸卡卡、背痛又出現烏龜頸？小心「上交叉症候群」找上你！醫師教你6個辦公室就能做的簡單動作，教你舒展緊繃、強化核心，找回挺拔體態與舒暢身心！
2025-06-15
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邊洗澡邊尿尿害你老了膀胱無力、尿失禁？泌尿科醫師點出3大警訊
習慣邊洗澡邊尿尿的習慣嗎？有人認為這省時又省水，卻也有專家認為可能讓人往後一聽到水聲就會忍不住想上廁所，甚至容易膀胱無力？泌尿科醫師程威銘詳細解析3面向！
2025-06-13
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塑膠餐具驗出致癌物？譚敦慈點出避毒3招：尤其這種顏色不要用
許多醫師站在健康的角度，也鼓勵平時盡量自備餐具，避免使用塑膠餐具和一次性餐具。像是「黑色塑膠餐具」，就被指出可能含有來自電子垃圾的溴化阻燃劑，對人體恐有慢性危害
2025-06-13
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煮飯瓦斯爐「釋出氣體」恐害吸入致癌物？醫勸自保3招讓癌毒無處躲
煮飯要注意的致癌物不只油煙！醫師提醒，煮飯瓦斯爐「釋出氣體」依樣要小心，還不快透過自保3招讓癌毒無處躲！
2025-06-13
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不菸不酒，久咳卻驗出肺腺癌4期... 加做這檢查，比X光早10年揪出肺癌
知名網紅「仿妝夭后Yui」因肺腺癌第4期病逝。Yui不菸不酒也會定期健檢卻仍確診肺癌第四期，其實肺癌生長速度難以捉摸，因此定期檢測可能也會確診肺癌末期。
2025-06-13
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