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肉粽熱量多少？粽子熱量排行一表看懂，最肥吃一顆得慢跑3小時！腎病、三高吃粽子必要挑餡料
一顆肉粽熱量多高？10款粽子熱量表格一看就知道！除了北部粽、南部粽等肉粽，豆沙粽與鹼粽的熱量也不可輕忽。
2025-05-06
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越喝越傷腦！3類飲料增39％失智症風險「地雷名單」調味乳入列
民國150年時恐100人有近5人失智！最新研究發現，喝調味牛奶等3大類飲料增加失智症風險，一天一杯最高恐增39％患病風險。營養師：8類飲品替換，喝飲料也健康。
2025-05-06
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小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老
據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維普遍吃不夠。但蔬菜怎麼選最好？美國營養師眼中的第一名「菜王」其實是市場、小吃攤都很常見的家常菜！
2025-05-02
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21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％
一名僅21歲的年輕患者，某天半夜因為胸口不適掛急診，一測心電圖才發現，竟為典型的心肌梗塞！且經心導管檢查後，發現血管已經堵塞70-80%。
2025-04-25
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失智≠正常老化「常說這4句話」恐是失智症前兆！家人疑似失智怎麼辦？
進入高齡化時代，失智症也成為現代社會常見的退化性疾病之一，有專家提出，如果家人常說出4句話，很可能也伴隨記憶力衰退的徵兆，不妨安排就醫檢查，確認是否是失智症。
2025-04-25
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男生尿尿前少做「1動作」沾染病毒！婦產科醫師示警：恐害女伴罹癌
如廁後洗手是眾所周知的衛生習慣，減少病毒、細菌、糞便髒汙的傳播風險。不過有醫師提醒，上廁所前也要洗手！否則HPV病毒恐傳染給女伴，增加子宮頸癌風險。
2025-04-21
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逆轉高血壓！心臟學會「降血壓黃金6祕訣」跟著做抵過一顆血壓藥
很多高血壓患者都會擔心「降血壓藥一吃就是一輩子？」、「血壓藥吃久容易傷腎？」但其實從日常當中的每一個生活習慣調整，就能達到控制血壓的效果，從根本改善高血壓！
2025-04-19
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指甲斷、臉上2條紋路竟是骨鬆警訊！營養師列3大要命習慣：骨鬆提早來
根據調查，台灣50歲以上民眾約8％罹患骨質疏鬆，若高齡者因此大腿骨骨折，更有高達25％會在1年內死亡！專家提醒，骨質疏鬆前兆包括指甲鍛鍊、皺紋等意想不到的徵兆！
2025-04-17
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少吃多動不是減肥必勝心法？瘦不了又復胖快的人原來做錯這4件事
減肥是大家最頭痛的課題，尤其一再失敗、復胖總讓人灰心喪志。日本名醫提醒，「控糖、斷食、高強度運動」執行時若有錯誤觀念，就連「少吃多動」也會變成瘦身失敗的導火線！
2025-04-16
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川普愛吃速食喝可樂，卻沒糖尿病脂肪肝？總統級的健檢看他做了哪些事
78歲美國總統川普日前公開最新健檢報告，不僅體重和2020年相比減少了約9公斤，就連膽固醇等三高指數也相當優良，控制的甚至比很多年輕人都還要漂亮！
2025-04-16
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