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「168斷食」的搜尋結果
搜尋到 158 篇相關文章與影音
168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處
168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月沒效果？有什麼好處壞處？中醫師、減重醫師、營養師與研究一次瞭解優缺點。
2022-12-23
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劉爾金剷肉34kg沒復胖！168斷食再配這幾招，全家狂甩100kg
劉爾金最重的時候達110公斤，但他靠著168斷食法順利減肥。劉爾金帶著全家一起減肥，用健康的168輕斷食加喝水，全家共減掉100公斤，劉爾金更快速減掉34公斤。
2022-03-09
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168斷食法反而胖3公斤！營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡
2021-09-30
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168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％
2021-09-17
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168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以
2021-04-01
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間歇性斷食減肥又延壽！除了168斷食，不妨多認識4種方法
談到近年來風靡全球健康的飲食法，就不能不提到間接性斷食，台灣最流行的是168間歇性斷食法，但在全球範圍裡，其實還有更多種間接性斷食。
2024-07-08
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168斷食卻不瘦反胖？2個地雷小心糖尿病上身
「間歇性斷食」可說是近年來最常受到討論的減肥方法，但韓國家醫科醫師提醒，斷食後的第一餐吃什麼，將會影響減肥的成效，若是吃錯恐怕會讓身體反而更不健康。
2023-09-08
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14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開
知名網紅安秋為了減去肥肚，實行了兩週168斷食法，成效驚人。安秋坦承剛開始飢餓難受，但3天後就習慣斷食，14天成功瘦身。斷食期間基本上正常吃，不用特意忌口。
2019-12-11
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醫師的蛋白質減肥法，比168斷食簡單！3招沒挨餓瘦14kg消脂肪肝
日本一位罹患脂肪肝炎的醫師藉由3大飲食原則：多吃肉與蛋、控制醣類、選擇好油，不挨餓就瘦了14kg，脂肪肝也獲得了改善，來看看他建議的飲食內容為何！
2025-08-14
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88歲阿嬤曾三度中風！不節食瘦10kg、揮別血糖藥靠2個改變
營養師Sunny利用自身的營養專業打造瘦身攻略，讓他不靠節食在2個月內減去了8％的體脂肪，更幫自己高齡88歲、有三高病史的阿嬤健康甩掉10公斤，一起來看他究竟是
2025-04-06
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