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癢到不行！反覆濕疹「1飲食」增11％風險，4食物常吃成發炎體質
癢到不行！反覆濕疹「1飲食」增11％風險，4食物常吃成發炎體質濕疹時不時來擾人？可以檢查一下平常吃的食物！今年6月一項發表於《JAMA Dermatology》期刊的新研究指出，濕疹難以痊癒可能和鈉的攝取量有關。
2024-07-12
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紅豆、黃豆、黑豆大對決！糖尿病這樣吃、別再說豆腐吃不胖
紅豆、黃豆、黑豆大對決！糖尿病這樣吃、別再說豆腐吃不胖豆類適合當成主食和補充蛋白質的食物，營養師建議「多樣化、混和吃」，紅豆和黃豆、綠豆和黑豆等「全榖雜糧類＋豆類蛋白質」，補足兩大類營養各自缺乏的某些人體必需胺基酸
2024-08-31
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植物肉比真肉更營養？營養師提醒3地雷別當唯一主食
植物肉比真肉更營養？營養師提醒3地雷別當唯一主食肉類是我們攝取蛋白質的主要來源，為了尋求替代性蛋白質，「未來肉」、「人造肉」、「植物肉」近幾年蔚為風潮。不過營養師提醒，植物肉營養上仍有其需要注意的地方！
2024-01-26
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抗過敏性鼻炎！噴完鼻噴劑15分鐘內別擤鼻涕，選錯成分小心沒效
抗過敏性鼻炎！噴完鼻噴劑15分鐘內別擤鼻涕，選錯成分小心沒效針對過敏性鼻炎的藥物治療，鼻噴劑扮演著重要的角色，知道如何聰明使用鼻噴劑，搭配規律的生活作息及避免過敏原的暴露，控制好過敏性鼻炎再也不是難事。
2021-01-21
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黑眼圈：熬夜讓眼睛過勞、肝虛，3穴位揮別熊貓眼體質
黑眼圈：熬夜讓眼睛過勞、肝虛，3穴位揮別熊貓眼體質經常熬夜不僅眼睛過勞，還很容易不小心出現黑眼圈，日積月累也越來越難遮掩或消除。如果本身不是過敏性鼻炎的體質，黑眼圈就很有可能是長期疲勞導致肝虛的結果！
2017-10-24
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躺著舒展髖關節，6分鐘活化淋巴排廢物
躺著舒展髖關節，6分鐘活化淋巴排廢物為了避免將疲累帶到一的一天，如何確實消除身體、心靈的疲勞十分重要。日本瑜珈老師教一招，躺著伸展髖關節6分鐘，幫助放鬆身心、增進血液流動，還可能改善骨盆歪曲問題！
2018-10-31
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不穿高跟鞋也拇趾外翻！骨科醫師教你這樣改善腳痛
不穿高跟鞋也拇趾外翻！骨科醫師教你這樣改善腳痛【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】拇趾外翻其實是一條漫長病變的路，若是一開始情況不嚴重，建議先放棄穿高跟鞋，改穿符合腳型的舒適鞋子…
2016-11-28
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研究：中年後這件事，死亡率低40％
研究：中年後這件事，死亡率低40％中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具較低死亡率。與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低40%
2018-02-24
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張學友56歲照劈一字馬！這樣伸展你也能有軟Q筋骨
張學友56歲照劈一字馬！這樣伸展你也能有軟Q筋骨羨慕張學友56歲還能表演劈腿嗎？身體僵硬不但會造成不必要的體力耗損，也讓我們很難透過一些需要柔軟度的動作來健身。日本健身教練森俊憲傳授了改善身體柔軟度的伸展運動
2018-05-08
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抗老、抗氧化、護血管！維生素E這樣補充更好吸收
抗老、抗氧化、護血管！維生素E這樣補充更好吸收維生素E功效能夠抗氧化、抗凝血、增強免疫力、抗老化，適合從富含維生素E的天然食物中補充，最有效是飯後吃可以搭配油脂幫助吸收。但不宜與抗凝血劑、鐵劑一起服用
2016-10-15
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