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吃好油、多喝水 徹底清除體內毒素
吃好油、多喝水 徹底清除體內毒素人人都想要青春、健康，隨時充滿活力，中醫學博士徐慧茵傳授以下方法，能掃除毒素、提高代謝，讓你從裡到外都煥然一新： 1、多喝水能加快新陳代謝：   #180911...
2014-06-26
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不該只喝牛奶！想補鈣還有這5種選擇
不該只喝牛奶！想補鈣還有這5種選擇一提到預防骨質疏鬆，許多人都知道平時就該攝取含有鈣質的牛奶、起司，但其實這樣並不夠。根據日本健康‧營養食品協會公布，要預防骨質疏鬆必須多攝取5種物質，只喝牛奶並...
2014-06-14
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減鹽三方法　降低高血壓風險
減鹽三方法　降低高血壓風險要打造強韌的血管，最重要的就是減少「鹽份」的攝取。 鹽份中主要的成分「鈉」在血液中含量過多時，不但會使血壓上升，也會堆積在血管壁細胞中，加速血管硬化。 因此，美...
2014-05-23
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冬天惱人乾燥肌
冬天惱人乾燥肌寒冬來臨，空不少人感到皮膚常有搔癢感，尤其是脫衣服時更是癢得受不了，手臂、小腿也出現惱人的雪花片片。 「冬季癢」不是病，但癢起來真要人命！ 日本藥劑師門田麻里，...
2013-12-04
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預防骨質疏鬆症不該只喝牛奶
預防骨質疏鬆症不該只喝牛奶一提到預防骨質疏鬆症，許多人都知道平時就該攝取含有鈣質的牛奶、起司，但其實這樣並不夠。根據日本健康‧營養食品協會公布，要預防骨質疏鬆症必須多攝取5種物質，只喝牛...
2013-08-02
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【熱門好書】我不是教你減重之瘦身食物大公開
【熱門好書】我不是教你減重之瘦身食物大公開要健康瘦，攝取均衡營養是首要條件。市面上標榜著養生、健康的食品比比皆是。其實，生活周遭就已經充斥著營養素相當豐富的優良食材，實在不必特地倚靠外來的保健食品來補充...
2013-06-23
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