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寒瘀讓子宮內膜異位，女中醫這樣調理疏肝同時化瘀
陳曉萱中醫師：子宮內膜異位與寒邪積聚有關，除了嚴重痛經也會難以懷孕，調養時要去除寒濕寒淤，少吃冰冷食物、寒涼水果，多吃抗氧化抗發炎、清血促循環的食物
2017-06-17
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燃脂穩血糖，高麗菜每天這時吃瘦身更清腸
2017-06-17
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揮別體內負擔，營養師建議：優酪乳配地瓜
營養師高敏敏表示，現代人飲食、作息不正常、工作壓力又大，普遍都有排便量不足的問題，一天的排便量可能只有100、200公克，相較每天吃進去的食物量，排便量根本不成
2017-04-26
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豆腐這時吃，五天腰腹瘦1公分、體重少0.7公斤！
豆腐當中含有的大豆皂甘，能夠分解中性脂肪，排出血液中多餘的膽固醇及三酸甘油脂，並且能提升小腸機能，抑制脂肪的吸收。早餐攝取優良的蛋白質，有益於維持肌肉量提高代謝
2017-04-23
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膳食纖維是地瓜2.6倍！3種不怕胖超營養辦公室點心
兼具健康與美味的點心，能補充一天所需的能量與營養，更能恢復精神、解放壓力，提高工作效率。推薦地瓜乾、香蕉、柑橘類，補充活力又能增加飽足感，有效幫助瘦身
2017-04-15
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中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！
【臻觀中醫彭意雯醫師】五榖雜糧是補養五臟精氣的主要養分。長期不吃飯會導致脾胃功能受損、脾虛則呈現臉色萎黃、身體四肢沉重、肌肉軟弱鬆弛、大便不成形，吃少也瘦不下來
2017-04-03
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比買的還好用！用家中材料輕鬆做出純天然清潔劑
DIY清潔劑的材料在超市或你家廚房裡就有，以通水管來說，只要小蘇打粉加白醋就搞定；橄欖油加檸檬汁就會變成木製家具亮光清潔液，瞧！是不是相當簡單呢！
2017-02-27
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效果增強33倍！1天1匙暖身微波生薑，代謝增13％
隨著氣溫逐漸降低，手腳冰冷的情形也越來越嚴重，血液循環不良加劇，每天都覺得冷得受不了，不想踏出室外吹風，連平時的散步和健走都沒有實行，結果越動越少，血液循環變得
2017-01-25
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吃地瓜怕脹氣？日研究：地瓜水幫瘦身助脂質代謝
【早安健康／林昕潔整理編輯】香甜又綿密的地瓜富含營養，有抗老化的類胡蘿蔔素及多種維生素B群。但澱粉含量及熱量都不低，有些人吃了容易脹氣，減肥時要小心食用。
2016-12-22
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日調查：減肥失敗原因第一名是它！真正燃脂要做2件事
【早安健康／張維庭編譯】過度節食反造成代謝下降，營養素攝取不足，正是減肥容易失敗的原因。攝取蛋白質提高代謝，豆腐胺基酸還可燃脂；攝取維生素B群提高代謝，控制食量
2016-12-03
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