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超慢跑燃脂比健走高！不傷膝蓋的超慢跑姿勢教學與7大好處
超慢跑燃脂比健走高！不傷膝蓋的超慢跑姿勢教學與7大好處超慢跑是低強度的居家有氧運動，其燃脂效率為健走的兩點五倍。透過前腳掌著地與膝蓋微彎的正確姿勢，幫助您保護關節、逆轉糖尿病前期，達到改善心肺功能與穩定血糖的效果。
2026-04-24
活得久更要活得好！名醫吐真言：「這種態度」的醫生，不值得託付生命
活得久更要活得好！名醫吐真言：「這種態度」的醫生，不值得託付生命你的醫師是否理解你的人生觀與生死觀？他是否值得你託付最重要的生命？請大家務必經常思考這個問題，這正是迎接高齡後，提升生活品質最重要的智慧。
2026-04-24
血糖正常值是多少？110算高嗎？空腹、飯後、HbA1c數據全解析
血糖正常值是多少？110算高嗎？空腹、飯後、HbA1c數據全解析你的血糖超標了嗎？早安健康提供完整的血糖正常值對照表，了解空腹（AC）、飯後兩小時（PC）及糖化血色素 （HbA1c）的意義，助你判讀健檢報告紅字。
2026-04-23
70歲還能增肌4成！每天「一分鐘微習慣」隨時幫肌力存摺加薪
70歲還能增肌4成！每天「一分鐘微習慣」隨時幫肌力存摺加薪「人老了，最近爬個樓梯就氣喘吁吁！」體力下滑難道真的都是老化的必然嗎？專家分析體力「最大殺手」竟是懶得動！其實只要每天「一分鐘微習慣」，就能簡單幫肌力存摺加薪！
2026-04-21
沈玉琳走過血癌鬼門關！5次化療重生，親吐「致命錯誤」發現4異狀及早救命
沈玉琳走過血癌鬼門關！5次化療重生，親吐「致命錯誤」發現4異狀及早救命知名主持人沈玉琳去年7月傳出罹患血癌的消息不僅震驚演藝圈，也引發社會大眾高度關注。他以台灣血癌關懷大使的身份，用親身經歷提醒，千萬別忽視任何看似微小的身體警訊。
2026-04-21
70歲阿公瘦五公斤險腎衰竭？醫：「傷腎瘦」全因少一物
70歲阿公瘦五公斤險腎衰竭？醫：「傷腎瘦」全因少一物不少人一看到體重下降就暗自竊喜，認為「瘦一點就是更健康」。然而有70歲阿公在瘦了5公斤後，某次感冒竟被檢測出慢性腎臟病第三期！醫師分析「傷腎瘦」全因少一物！
2026-04-20
別再白跑健身房！肩胛骨多動一下，4分鐘脂肪燃燒效率翻倍
別再白跑健身房！肩胛骨多動一下，4分鐘脂肪燃燒效率翻倍想減肥，但一想到要出門跑步就覺得好累！許多人不僅沒動力，更因為膝蓋不適等身體因素，對運動提不起勁。幸好專家分享，只要坐著一招動動肩胛骨，4分鐘就讓燃脂效率翻倍！
2026-04-17
送失智長輩住機構是不孝？醫勸家屬必做「1件事」活化大腦找回笑容
送失智長輩住機構是不孝？醫勸家屬必做「1件事」活化大腦找回笑容入住照護機構的好處是能夠重新發現患者的「優點」。若在家照護，總是容易注意患者做不到的事，或是經常添麻煩的部分，那種「好想趕快結束照護生活」的心情也會感染給患者。
2026-04-15
開車錯過路口、重複問話？失智症「黃金治療期」關鍵訊號你認識幾個？同樣可能花上百萬，是投入長照費用，還是爭取延緩惡化？權威醫師剖析新藥利弊！
開車錯過路口、重複問話？失智症「黃金治療期」關鍵訊號你認識幾個？同樣可能花上百萬，是投入長照費用，還是爭取延緩惡化？權威醫師剖析新藥利弊！隨阿茲海默症新藥來台，愈來愈多輕症患者主動走進診間，盼爭取早期治療機會。儘管百萬藥費令不少家庭卻步，但失智症權威醫師提醒，若能在對早期介入，有機會延緩病程惡化
2026-04-14
蔬果吃不夠大腦縮水！醫教「早餐多一根」秒補營養防失智
蔬果吃不夠大腦縮水！醫教「早餐多一根」秒補營養防失智很多人蔬菜、水果吃不夠，這不僅是為了腸道健康，長期蔬果吃不夠，還要小心引發慢性發炎，甚至大腦開始「抗議」，導致大腦組織悄悄萎縮！醫師教你「早餐多一根」秒補營養！
2026-04-14