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吃元宵又不想變胖?營養師傳授:自製客家湯圓減糖降卡顧營養
牛汶水是客家傳統麻糬點心,元宵節減糖版牛汶水雖然減少精緻糖的使用量,但一碗兩顆牛汶水所含的澱粉量等於半碗飯,提醒民眾不要過量攝取外,也能與正餐澱粉量做替換。
2021-02-26
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腸道失衡全身發炎!抗炎這樣做,三高癌症一次預防
2021-02-23
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血管年輕22歲!醫:護血管好食首選雞蛋、起司
預防心血管疾病怎麼吃?近5年心肌梗塞與中風之發生率,青壯年族群有逐漸上升的趨勢。而根據日本名醫指出,雞蛋、起司等富含鋅的日常食材,就能幫助維持血管健康!
2021-02-07
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20天水腫20kg不是腎病、是心衰竭!症狀最嚴重「動一下都不行」
短短二十天腫了二十公斤!單車運動好手無預警水腫增重,就醫檢查竟住進加護病房!心臟內科醫師楊峯菁指出,這是嚴重心衰竭引起的水腫,再晚點發現,恐怕生命堪憂。
2021-01-29
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內臟脂肪就是三高元兇!每天深蹲20次,減脂瘦小腹
一般大家所做的減肥,其實減去的只是皮下脂肪並非內臟脂肪,那麼究竟要用什麼方法才能減去內臟脂肪呢?
2021-01-26
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寒流來襲冷吱吱!3道中藥禦寒茶暖身補氣還幫你降血脂
林立昌中醫師表示,手腳冰冷多屬「虛寒體質」,他推薦1道暖身補氣茶,有溫中散寒、補氣活血功效,可改善手腳冰冷、身體僵硬等症狀,熱熱喝,身體很快就暖呼呼。
2021-01-12
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超過500萬人糖尿病前期!「新3333」法則逆轉胰島素阻抗
2020-12-29
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台灣每年5萬人腦中風!急診醫師:中風保命這要訣
中風患者常罹患其它慢性疾病,如:高血壓、心臟病、糖尿病、肺炎、尿路感染等,失能後遺症也是我國成人殘障的主因之一。
2020-12-27
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好膽固醇越高越好?錯!醫:超過這數字反促進動脈粥狀硬化發生
以往認為高密度膽固醇LDL可保護心血管,但近年來的研究發現HDL太多也容易被氧化,在血管壁當中累積。目前HDL標準沒有上限,但這不代表HDL越多越好。
2020-12-24
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大哭完眼睛痛、視力變差?醫:人不會哭瞎,但這動作可能影響視力
終日流淚將眼睛哭瞎的劇情是不可能發生的,因為眼淚有保護眼睛的作用,但在哭泣時可能有個動作會使眼睛受傷、感染,必需小心。
2020-12-24
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