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想補Omega3吃這種魚比吃魚油更有效!護心腦抗發炎「完整吃」吸收率最高
吃魚油,是不是比直接吃魚更有效率?營養師分析研究,想補Omega3吃這種魚更加分!不僅護心腦、抗發炎,「完整吃」吸收率最高!
2025-11-26
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補鈣高手第一名竟是這種菜!台大名醫教你吃菜防骨鬆、遠離癌症高血壓
2022-02-02
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年節嘴饞難忌口?中醫推薦這3杯:減脂、消脹、助消化都到位!
年菜要好吃又要健康,今年就跟著中醫師,一起來做健康好吃又可以顧身體的甜點飲品、還有飯後聊天茶飲相伴,輕鬆吃過好年!
2024-02-05
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皂苷是紅蔘3倍!最新研究:黑蔘控血糖血脂、抑癌防失智
人蔘有什麼樣的營養價值?現代研究發現,人蔘所含的珍貴活性成分皂苷,有助維持中樞神經系統、心血管系統、免疫系統及性功能的健康。
2018-01-05
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41歲演員心因性休克舞台旁猝死!醫師點名3食物調控血膽固醇
「再現劇團」團長黃民安於13日草草戲劇節表演時不幸驟逝,經檢察官相驗確認為高膽固醇血症誘發心因性休克致死。心因性休克並非單一疾病,引起原因包含心肌梗塞、心衰竭、
2021-03-17
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橘子降20%失智風險!橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
2018-11-29
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加速老化、造成三高!你不可不知的「糖化」危害
糖化終產物是因為過多的糖份與蛋白質結合而產生的物質,長期偏高、身體無法代謝時會引起發炎反應,導致白內障、視網膜病變、動脈硬化、高血壓、中風、心臟病等病變。
2018-08-30
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活到100歲天天拔草難不倒!觀察日本第一長壽縣「好命人瑞」有3大特點
說到長壽,不得不提到日本,其中連續蟬聯8年人瑞數量最多的島根縣,又是怎麼吃出健康、活得長壽呢?
2021-09-14
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有效降膽固醇!每天一塊豆腐、棒式1分鐘就行了
壞膽固醇過高,恐造成動脈硬化、心肌梗塞等健康風險,每天吃豆腐、做棒式運動一分鐘、走路30分鐘就能有效降膽固醇。
2017-05-21
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曬傷竟能「敷」馬鈴薯!補C不輸蘋果,馬鈴薯幫你補氣顧脾
想到馬鈴薯,許多人或許會直覺認為它是碳水化合物,但其實馬鈴薯也含有豐富的維生素C與礦物質,若搭配特定的食材,還能補足它所不足的營養成分,達到加分的效果。
2021-09-08
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