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「磊哥」54歲謝祖武20年沒老！每天跑步1小時…3大凍齡絕招公開
「磊哥」54歲謝祖武20年沒老！每天跑步1小時…3大凍齡絕招公開以《麻辣鮮師》徐磊、《台灣靈異事件》等劇風靡全台的謝祖武再次飾演老師一角。在勾起不少民眾回憶的同時，粉絲也發現如今已54歲的謝祖武「凍齡20年」，不僅身材依舊
2022-09-06
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濕氣重，毒積五臟就發胖！中醫消脂茶除濕排毒一身輕
濕氣重，毒積五臟就發胖！中醫消脂茶除濕排毒一身輕肥胖不外2種原因：一是吃得太多；一是動得太少。山楂、冬瓜、洛神花、黃耆、紅豆等食材，幫助去油解膩、消除脂肪、利水消腫，排毒除濕又瘦身。
2024-06-19
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降膽固醇、逆轉身體發炎！他這樣吃蛋竟狂瘦26kg停了血脂藥
降膽固醇、逆轉身體發炎！他這樣吃蛋竟狂瘦26kg停了血脂藥翻開市面上的許多養生保健書籍，講述推薦食材的單元幾乎都會出現雞蛋，尤其是水煮蛋。吃蛋不必講究良辰吉時，任何時候吃水煮蛋，身體都能得到好處！
2025-04-17
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炒蛋「1個小技巧」滑嫩香軟、蛋白質翻倍！早餐吃蛋2秘訣健康再升級
炒蛋「1個小技巧」滑嫩香軟、蛋白質翻倍！早餐吃蛋2秘訣健康再升級雞蛋是補充蛋白質的好選擇，也是減脂瘦身的好隊友。不過一成不變的水煮蛋或茶葉蛋難免會吃膩，營養師推薦一技巧讓口感蓬鬆滑嫩，還能輕鬆讓料理的蛋白質含量翻倍！
2025-07-10
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每週4顆雞蛋，代謝症候群風險降54％！還助預防貧血，原因在這
每週4顆雞蛋，代謝症候群風險降54％！還助預防貧血，原因在這雞蛋是蛋白質攝取的主要來源之一，最近英國一份報告更指出，吃雞蛋的人飲食通常較為均衡，女性罹患貧血的機率，也會大幅下降。
2020-10-22
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日本第一長壽村這樣養生，從沒聽過、卻比平均多活2歲
日本第一長壽村這樣養生，從沒聽過、卻比平均多活2歲日本人為何那麼健康長壽？抗老名醫列出六招好習慣，健檢能集點竟能防失智、高齡選美強免疫、酒麴代鹽防高血壓提升免疫、大量喝茶降15%死亡率、301站立抗糖尿病、坡道
2018-01-26
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寒流來襲心臟最怕冷！護心8式清血管防心梗，7前兆恐是急性心臟病
寒流來襲心臟最怕冷！護心8式清血管防心梗，7前兆恐是急性心臟病有句話說「暖身先暖心，心暖則身溫」，80％的心臟病是可以預防的！想要護心、暖心、顧健康，以下8個招式教你清血管、降低壞膽固醇及三酸甘油脂，一起搭上「護心巴士」吧
2024-01-22
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性功能障礙暗藏重大疾病！洛神茶等2茶飲益腎固精、防三高
性功能障礙暗藏重大疾病！洛神茶等2茶飲益腎固精、防三高性功能障礙患者，純粹因腎所引起的只占少數，「腎有問題才腎虧→腎虧才陽痿」這不是必然的邏輯；多數患者是心、肝、脾、肺出了狀況，連帶影響所致。
2019-07-01
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心血管急救前3名！死亡率高達30％，竟是因為它
心血管急救前3名！死亡率高達30％，竟是因為它【早安健康／張維庭編譯】胸悶、呼吸不順暢、容易喘、有咳嗽情形..常常被認為是小感冒或是心肺功能問題而忽略的肺栓塞，靜脈曲張也是導致主因。透過多走路、踮腳尖、喝水
2017-02-20
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實測：吃拉麵用湯匙多喝進7倍油脂！這樣做輕鬆濾油
實測：吃拉麵用湯匙多喝進7倍油脂！這樣做輕鬆濾油日式拉麵湯汁使用豬骨、牛骨熬製，高油高鹽，長期食用不僅造成肥胖，還可能引發動脈硬化、高血壓以及高血脂問題，有害心臟健康。其實不使用湯匙喝湯，就能大幅減少油脂攝取
2017-06-07
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