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洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命
洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命網路上謠傳「洗澡順序」有害心血管健康，如果習慣先洗頭，很可能會增加中風風險，但其實比起洗澡順序，多注意保暖、預防血管因為溫差劇烈收縮更關鍵！
2025-11-28
天冷胸痛拖不得！年輕人也會心肌梗塞，專家示警致命2習慣最傷心臟
天冷胸痛拖不得！年輕人也會心肌梗塞，專家示警致命2習慣最傷心臟近年來，隨著生活方式的改變和社會競爭日趨激烈，冠狀動脈心臟病（冠心病）的發病年齡明顯提前，逐漸有年輕化趨勢。
2025-11-20
8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃
8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃上班族工作忙長期仰賴外食，竟讓上班族的代謝面臨巨大考驗！代謝不好吃什麼才能改善？全民好代謝運動解析三大飲食誤區，教你如何調整上班族飲食，輕鬆啟動上班族代謝力。
2025-11-19
降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，騎車、有氧舞蹈都沒進前3名
降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，騎車、有氧舞蹈都沒進前3名有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化的關係。
2025-11-18
飲食和代謝症候群竟然高度相關！陳宏麟醫師建議飲食4大重點改善代謝力！
飲食和代謝症候群竟然高度相關！陳宏麟醫師建議飲食4大重點改善代謝力！代謝力變差除了容易變胖，也可能導致「代謝症候群」。什麼是代謝症候群？判斷指標有哪些？該如何改善？建立正確代謝飲食觀念，4大代謝症候群飲食重點，幫助改善代症候群。
2025-11-18
冬天手腳冷到睡不著？醫推3款家裡簡單煮藥膳，暖身養氣好過冬
冬天手腳冷到睡不著？醫推3款家裡簡單煮藥膳，暖身養氣好過冬隨著立冬過後、氣溫愈來愈低，11月下旬將迎來「小雪」節氣，溫度還將往下探。不少人平常都有手腳冰冷的問題，中醫師對症解答，並推薦3款平補藥膳熱湯，暖身好「補冬」。
2025-11-17
快感冒了試這招！小S推哈佛醫師養生祕招「打噴嚏」就能排寒氣
快感冒了試這招！小S推哈佛醫師養生祕招「打噴嚏」就能排寒氣最近在社群平台上，一段藝人小S（徐熙娣）分享「排寒氣養生法」的節目片段掀起熱烈討論。影片中，她提到自己親身嘗試過一個看似古怪卻又簡單的方法。
2025-11-14
老是被尿意吵醒？日研究：做1件事就能改善
老是被尿意吵醒？日研究：做1件事就能改善夜間被尿意吵醒讓人起來上廁所？夜間頻尿其實跟心血管能力以及鹽分攝取有關係。高齡者味覺退化而攝取過量鹽分，就容易喝太多水。減鹽至8公克就能降低排尿頻率
2025-11-14
想瘦就別在下午喝！喝咖啡時機在…
想瘦就別在下午喝！喝咖啡時機在…在被生活中許多壓力壓得喘不過氣的時候，你是不是會想要來杯咖啡抒壓？對很多人而言，咖啡提振精神，是工作時必備的飲品，甚至有些人不喝咖啡，就無法專心工作
2025-11-08
40歲男狂打呼每小時窒息80次！新檢測「在家睡一晚」揪睡眠呼吸中止症
40歲男狂打呼每小時窒息80次！新檢測「在家睡一晚」揪睡眠呼吸中止症台北一名40歲的上班族男性，晚上睡覺時，鼾聲巨大、打呼打得很厲害，檢查發現每小時居然停止呼吸80次、每次至少10秒以上，「極重度」睡眠中止症恐有猝死風險。
2025-10-30