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搜尋到 1095 篇相關文章與影音
牛蒡每100公克有6.7克膳食纖維，補充纖維素的好食材
大家喜歡吃牛蒡嗎？ 補充纖維素也可以食用纖維素含量高的蔬菜，例如牛蒡、地瓜葉、青花菜、紅鳳菜、菠菜等。其中，100公克牛蒡的膳食纖維含量就有6.7克，是補充纖維...
2014-12-03
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【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補
曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時， 萬物終成，故名立冬也」。隨著「立冬」的到來，萬物活動趨向休止、冬眠狀態，需養精蓄銳，為春天生機勃發做準備。 ...
2014-11-06
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劣油危機！林杰樑臉書教你正確解毒之道
飼料油風暴再創食安危機！劣質油對身體健康影響甚鉅，更具高度致癌風險，「已故毒物專家林杰樑臉書則貼出文章，教導民眾正確解毒方法及辨別劣質油的方法。 台灣市面上竟出...
2014-10-11
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【秋日節氣好養生】蜂蜜潤燥柿滋肺，秋天這樣補最到位
暑氣消退，秋意漸濃，最近晚上已微有寒意，不知不覺又到季節交替的時刻。秋天早晚溫差大，本易染風寒，偏乾的氣候更容易傷肺，滋肺潤燥的飲食也就成為這季節的保養重點。 ...
2014-10-08
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3原則 x 10大好食材，美味又能守護味覺力！
醫師指出：90％以上的台北人已喪失敏銳味覺； 因為不健康的飲食習慣，正逐漸麻痺我們天生的味覺力。在這個味覺力普遍衰退的時代，心血管疾病、痛風、慢性腎衰竭、癌症等...
2014-10-06
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戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」
【早安健康/林明慧】糖，可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」，無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計，國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍，吃進過多的糖除了引起肥胖...
2014-10-04
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糖尿病治療從飲食起！20萬人見證降血糖嚴選秘方：秋葵水
罹患糖尿病該如何治療比較好呢？試試看從日常食療做起吧！有一個起源於印度的治糖尿病偏方，超級簡單：秋葵泡水，服用兩個星期之後，血糖就會開始下降。
2014-10-02
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吃對時間 瘦得更有效率
別光算熱量！用餐的時機對妳的荷爾蒙和新陳代謝有很大的影響。 按照自己的生活方式安排用餐時間，但必須要一天吃三餐還有一份點心，並且遵行以下三條鐵的紀律，才能幫助恢...
2014-09-21
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壓力太大？ 快吃抗壓食物：優格、香蕉、雞肉
現代生活充滿種種挑戰，壓力也因應而生。罹患各種因著壓力而來的疾病，也愈來愈多。要對抗壓力，除了平時養成規律運動外，良好的飲食也能提供抗壓的效果。《中西醫健康養生...
2014-09-20
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WHO認證！地中海式飲食法，減肥不復胖
地中海式飲食，泛指希臘、西班牙、義大利南部等地中海沿岸居民傳統的飲食方式與生活習慣。以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格，符合今日「高纖、高鈣、抗...
2014-09-15
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