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睡前輕運動、伸展更好眠！5組動作放鬆疲勞告別痠痛
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2023-01-27
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田馥甄重摔躺半個月！腰椎受傷自救、就醫懶人包，4動作舒緩腰痛
田馥甄重摔躺半個月！腰椎受傷自救、就醫懶人包，4動作舒緩腰痛歌手田馥甄近幾年也迷上爬山，看似健康的行程，田馥甄近期卻自曝新年願望是「身體健康」，除了去年遇到膝蓋受傷、失聲以外，還一度在家因滑倒而傷及腰部令粉絲擔憂不已
2023-01-16
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挑對枕頭、床墊一夜好眠！省錢2招不再睡到腰痠脖子痛
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2022-12-30
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瑜伽6招伸展通經絡！改善經痛、提升睡眠品質
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2022-12-09
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骨質好壞要看腎氣！中醫2方「顧腎輕食療」改善更年期骨鬆
骨質好壞要看腎氣！中醫2方「顧腎輕食療」改善更年期骨鬆中醫的觀點比較不同，我認為減少流失骨質更為重要，中醫認為腎主骨，因此骨質的好壞是靠腎氣在維繫的，腎氣的營養來自脾胃，調節脾胃的機能與腎氣的強化，有助於骨質的增生
2022-11-22
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柯賜海陽明山車內逝世享壽66歲！帕金森氏症纏身曾喊「知道自己活不久了」
柯賜海陽明山車內逝世享壽66歲！帕金森氏症纏身曾喊「知道自己活不久了」知名「抗議天王」驚傳倒臥於台北市陽明山公園車內，發現時已肢體僵硬，警方到場確認明顯死亡因此未送醫，享壽66歲。家屬受媒體訪問指出，柯賜海昨跌倒撞擊頭部但未就醫。
2022-11-21
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瑜伽「開髖」暢通經絡氣血，夜尿5次變1次、鼻過敏也好轉
瑜伽「開髖」暢通經絡氣血，夜尿5次變1次、鼻過敏也好轉中醫跟瑜伽有什麼關係？何穎盈中醫師說，他們很像朋友，可以互相幫助，又可以獨立運作。藉由體位法疏通相對應的經絡，改善肌肉痠痛與氣血不榮所造成的病痛。
2022-11-05
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王柏傑精實身材養成術！分享飲食、運動要訣這樣訓練「超有感」
王柏傑精實身材養成術！分享飲食、運動要訣這樣訓練「超有感」33歲演員王柏傑，雖然最後未獲2022金鐘獎，但今年也在熱門台劇《華燈初上》、《台北女子圖鑑》都有演出。其中，王柏傑在《華燈初上》與修杰楷的火辣男男床戲更是
2022-11-03
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小腹凸凸竟是骨盆前傾害的！這招躺著抬腿避免內臟移位
小腹凸凸竟是骨盆前傾害的！這招躺著抬腿避免內臟移位骨盆前傾是指骨盆向前偏移，造成腰椎不正常地生理前凸，導致小腹凸、臀部橫向發展、腰酸背痛、影響內臟機能等問題。藉由伸展鍛鍊腹肌與膕繩肌，能夠矯正骨盆前傾問題。
2022-10-30
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梨泰院10萬人「踩踏慘劇」151人死亡！3致命因素齊聚！人潮推擠自救4招
梨泰院10萬人「踩踏慘劇」151人死亡！3致命因素齊聚！人潮推擠自救4招首爾梨泰院萬聖節活動發生嚴重「踩踏事故」釀百人死亡！類似人潮推擠的狀況首先要盡可能「靠牆」保護自己，如果真的摔倒要馬上側躺，將身體蜷縮成球狀，大聲呼叫引人注意
2022-10-30
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