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88歲阿嬤曾三度中風！不節食瘦10kg、揮別血糖藥靠2個改變
88歲阿嬤曾三度中風！不節食瘦10kg、揮別血糖藥靠2個改變營養師Sunny利用自身的營養專業打造瘦身攻略，讓他不靠節食在2個月內減去了8％的體脂肪，更幫自己高齡88歲、有三高病史的阿嬤健康甩掉10公斤，一起來看他究竟是
2025-04-06
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糖化血色素正常值是多少？如何換算血糖？運動、飲食…3方法改善糖化血色素（附血糖控制對照表）
糖化血色素正常值是多少？如何換算血糖？運動、飲食…3方法改善糖化血色素（附血糖控制對照表）糖化血色素正常值對照血糖是多少？糖化血色素是判斷糖尿病與血糖控制標準的重要指標，但糖化血色素越低越好嗎？多久測一次才有效？
2025-04-04
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不菸不酒1習慣害猝死！醫曝「8惡果」腦齡早衰25年、罹癌率高4成
不菸不酒1習慣害猝死！醫曝「8惡果」腦齡早衰25年、罹癌率高4成覺得熬夜無關緊要？不菸不酒就健康無礙？其實熬夜不只影響精神，重症醫師更認為是「熬掉是自己生命」！熬夜會對身體帶來8大惡果，腦齡早衰25年、罹癌率高4成都找上門。
2025-04-03
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一般肺炎多久會好？肺炎症狀、病因與診斷、治療方式
一般肺炎多久會好？肺炎症狀、病因與診斷、治療方式肺炎是台灣常見的呼吸道疾病之一，但因為肺炎跟感冒的症狀類似，很容易被忽略，所以跟肺炎有關的嚴重併發症也並不罕見，甚至讓肺炎穩居國人十大死因的前三名。
2025-04-03
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運動後吃錯當心肌肉流失！補充這一樣比蛋白質更好
運動後吃錯當心肌肉流失！補充這一樣比蛋白質更好因為肌肉蛋白質合成需要具備9種必需胺基酸才能啟動，建議選擇能夠提供9種必需胺基酸的優質蛋白質食物，特別是白胺酸功效可以啟動肌肉蛋白質合成的過程。
2025-04-02
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膽固醇過高的改善方法！膽固醇過高原因與症狀、飲食建議
膽固醇過高的改善方法！膽固醇過高原因與症狀、飲食建議膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險。
2025-04-02
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99歲不骨鬆！專家公認最補骨食材TOP10：第1名贏過牛奶、小魚乾
99歲不骨鬆！專家公認最補骨食材TOP10：第1名贏過牛奶、小魚乾高齡者因輕微撞擊、跌倒而骨折、臥床的案例並不罕見。日媒邀請多位專家進行投票，選出能強健骨骼的「最強食品排行榜」，其中不只牛奶，就連鮭魚、吻仔魚、櫻花蝦也入選
2025-04-01
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多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎
多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎青花菜、花椰菜苗中的蘿蔔硫素是效果強大的化學物質，科學界目前研究顯示對於治療自閉症、自體免疫性疾病、大腦發炎、消化道發炎、肥胖症有很大的希望。
2025-04-01
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整天想睡又爆吃不一定是懶！醫列「非典型憂鬱症」5特徵與症狀差異
整天想睡又爆吃不一定是懶！醫列「非典型憂鬱症」5特徵與症狀差異整天想睡又爆吃不一定是懶！醫列「非典型憂鬱症」5特徵與症狀差異
2025-03-30
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仰臥起坐、棒式都練不到這塊！擺脫胖胖腰就靠這招
仰臥起坐、棒式都練不到這塊！擺脫胖胖腰就靠這招鍛鍊腹斜肌有助塑造腰線，還能大幅提高基礎代謝率，幫助身體燃燒更多脂肪，有助減重瘦身、活化內臟、幫助排毒消水腫，擺脫水桶腰
2025-03-28
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