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萬病起於足底寒！女中醫經絡拍打術防邪氣通血路
萬病起於足底寒！女中醫經絡拍打術防邪氣通血路【早安健康／張文馨中醫師】古人說，諸病從寒起，寒從足下生。中醫角度談談溫熱對足部保健的益處！足部則為諸陰所聚，經絡和身體五臟六腑聯繫，因此足部保暖就更為重要。
2017-01-06
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水腫虛寒、骨盆歪讓小腹變大！1分鐘甩掉腰間贅肉
水腫虛寒、骨盆歪讓小腹變大！1分鐘甩掉腰間贅肉【早安健康／張維庭編譯】女性的小腹問題，會因為虛寒、下半身水腫、骨盆歪斜以及僵硬，不知不覺間就囤積起脂肪。日本瑜珈老師伊藤恵里表示，側腹伸展能活絡腹肌及內臟。
2017-01-06
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靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好！名中醫的護心瘦腿茶
靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好！名中醫的護心瘦腿茶【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳！調養心臟保養方：避免久站久坐、泡腳按摩小腿、按壓承山穴
2017-01-05
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嘴角不平高竟是頭骨歪、顱內水腫，讓你自律神經失調！
嘴角不平高竟是頭骨歪、顱內水腫，讓你自律神經失調！【早安健康／張維庭編譯】時常覺得頭痛、鼻塞、焦慮或是疲勞，原因可能出在睡眠不足、身體過度疲勞，使體液循環不良導致顱內水腫、頭蓋骨膨脹，導致的「頭蓋骨歪斜」！
2017-01-05
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不論幾歲都能讓大腦變年輕！3方法持續做，第3個只要晃5秒就行
不論幾歲都能讓大腦變年輕！3方法持續做，第3個只要晃5秒就行【早安健康／張維庭編譯】日本腦科學權威．醫學博士加藤俊德表示，不論到了幾歲，都能將大腦訓練成自己理想中的狀態！活化大腦這樣做：揉捏按摩腿部、走直線、搖晃體操。
2017-01-05
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消除冬季肥 多利用春天來臨前的冷天氣
消除冬季肥 多利用春天來臨前的冷天氣【早安健康／孫于琛編譯】日本研究肥胖的營養師認為，天氣冷正是減肥的好時機。冬季減肥，從強化肌肉開始：伸展一類的瑜伽、有氧舞蹈運動可以使用到身體各部分的肌肉...
2017-01-04
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便秘如何改善？面對便秘中醫師的4大藥方
便秘如何改善？面對便秘中醫師的4大藥方便秘怎麼辦？便秘要吃什麼？便秘是指糞便在腸道內滯留過久導致排便時間延長、次數減少的症狀，中醫認為可分成四種證候治療。找出便秘的成因，就能遠離習慣性便秘問題。
2017-01-03
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30歲就得猛爆性肝炎！陶晶瑩：我也在學著和「急病」說再見
30歲就得猛爆性肝炎！陶晶瑩：我也在學著和「急病」說再見【早安健康／陶晶瑩（知名主持人、歌手、作家）】已經忘了是什麼時候開始，我染上了躁症。每天急的下場是——猛爆型肝炎。那時的生死交關嚇醒了我，因為，我才三十歲。
2017-01-01
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研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！
研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】波士頓麻省理工學院稱：將一天的卡路里量分成更多次進行攝取的飲食方式，可降低發生非酒精性脂肪肝的風險。
2016-12-31
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高齡者的生理變化與運動
高齡者的生理變化與運動【早安健康／廖昀君（物理治療師）】美國運動醫學會建議，每週至少要有150分鐘的中度或中強度有氧運動，可以維持良好的心肺功能。高齡者則要注意暖身，以防不備。
2016-12-31
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